|
تغريدات طبيه
http://images4.fanpop.com/image/phot...07-400-300.gif السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني واخواتي اسعد الله اوقاتكم جميعاً بكل الخير الموضوع واضح من العنوان كل واحد يدخل ويكتب لنا تغريدة طبية نصيحة فهناك مفاهيم خاطئة عند البعض فمن أساسيات النجاح هو أن يتمتع الإنسان بصحة جيدة تؤهله للقيام بمتطلبات النجاح فالنجاح لا يتحقق إلا بالعمل والنشاط وبذل الجهد و التفكير المنهجي ولن تستطيع أن تفعل هذا إلا عندما تتمتع بصحة ممتازة ان شاء الله الاقي تفاعل منكم شكرا للجميعhttp://forums.roro44.net/images/smil...-Smiles-17.gif |
http://www.yumyume.com/image.php?wid...0b9522942b.jpg
تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول وجبتين من السمك اسبوعيا الا ان تناول وجبة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ |
http://www13.0zz0.com/2014/02/24/08/630405197.jpg
من أهم المزايا التي يتفوق بها الخبز الأسمر على الأبيض احتواؤه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي لها وظائف صحية وغذائية عديدة لجسم الإنسان |
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...d8R_qOpbrOyz6g
نصائح عند مشاهدة التلفاز الجلوس امام الشاشات بانواعها له شروط حددها اطباء العيون: في مفدمتها بعد المسافة التي لا يجب ان تقل عن مترين او ثلاثة امتار, كما يجب ان يكون التلفزيون في مستوى البصر حتى لا يرهق عضلات العين و الرقبة اثناء المشاهدة , مع وجود اضاءة بالغرفة ,لان الظلام او الاضاءة الضعيفة تؤدي الا ارهاق عضلات العين الداخلية. في حالة عدم اتباع هده التعليمات فان هناك مخاطر الاشعاعات الصادرة من الجهاز, سواء تليفزيون او كمبيوتر,الأمر الذي يؤدي الى ارهاق العين و تعرضها للالتهابات و الحساسية. من الضروري اراحة العين من فترة الى اخرى و ذلك بالنظر الى هدف بعيد من النافدة,لكسر عملية التكيف المستمرة لرؤية الشاشة القريبة |
http://media.almasryalyoum.com/News/...8/623713_0.jpg
الألبان قليلة الدسم تفقد فيتامين د لأنه مرتبط بالدسم وعند نزع الدسم يقل فيتامين د بشدة لذا ينبغي التعويض بأغذية اخرى او اقراص |
http://4.bp.blogspot.com/-pcRmhH4lgC...M/s1600/11.png
الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان أن يكون مؤشراً لمشكلات صحية، لذا احرص على ملاحظة لونه واكتسابه لأي لون مختلف، فاللون الأبيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والأحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشراً على الاجهاد النفسي |
http://www.fastbodyslimming.com/wp-c...%8A%D9%831.jpg يجب أن لا تخدعنا الدعايات والاكاذيب : لا يوجد مادة او جهاز يحرق الدهون ، حرق الدهون لا يتم الا بالرياضة والحمية والغذاء المحتوي على خضار وفواكه |
https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/e...39339019-1.jpg (الكوفي ميت ) تجميع مساحيق كيميائية ومستخلص حليب وبعضها غير صحي وأنصح بإستخدام الحليب لتبييض القهوة ولا أنصح بالكوفي ميت |
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...MZC9jc0wEE-mZc
المعجنات المقلية ( الدونات او اللقيمات وأي عجين مقلي ) ترفع مركبات age& rage المسببة لمرض السكر بنسبة400%فأحذرو المقليات لأنها تزيد الاصابة بمرض السكر |
https://www.universemagic.com/images...1439237337.jpg
لا تعتبر المشروبات الغازية خالية السعرات الحرارية أو الدايت خيار جيد لأنها عند بعض الاشخاص تؤدي للجوع و استهلاك كميات غذاء اكثر. لا تعتبر المشروبات الغازية خالية السعرات الحرارية أو الدايت خيار جيد لأنها عند بعض الاشخاص تؤدي للجوع و استهلاك كميات غذاء اكثر |
تناول الفواكه
وعلى رأسها التفاح من أفضل الطرق لمساعدة الكبد على تخليص الجسم من السموم. |
إلتهاب الجرح يظهر في معظم الحالات
بعد 3 أيام من العملية الجراحية ومن أعراضه ألم بالجرح وصديد وإحمرار وحراره وقد يحدث بدون أعراض أحياناً...! |
|
|
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...83Hs5lTBDDRzbg
http://www.q-wda3.com/vb/data:image/...WJF4IIJTaB/9k= شرب الشاي الأخضر: ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر يومياً والذي يمنع التأكسد في خلايا الجسم ويخفف من إمكانية حدوث السرطان ... .. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد: تشير الأبحاث الى أن القدرة على ملاحظة التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تجنب الشخص الإصابة بالسرطان بنسبة 13% |
فيتامين" e"
يعتبر من مضادات الأكسدة وله دور كبير في تقوية المناعة والوقاية من الامراض وهو يعتبر اهم المواد الغذائية التى تحسن الخصوبة بالنسبة للذكور والاناث على حد سواء .ويمكننا الحصول على فيتامين e *من عدة مصادر مثل اللوز النئ* وبذور دوار الشمس *وزيت دوار الشمس * |
يحتاج الجسم لفيتامين د
لامتصاص الكالسيوم، عند وجود نقص كبير بهذا الفيتامين فإنه يؤدي للكساح بالأطفال ولين العظام في البالغين. |
اكتشف أن مادة الأيروسلين بالجرجير
تقتل خلايا السرطان بنظام "أبوبتوسس" وتم قبول هذا البحث للنشر بمجلة علمية عالمية ، الحمدلله على هذا |
تحميص وقلي النشويات بحرارة
حتى تتحول إلى اللون البني فيتكون الأكريليمايد المسرطن مثل البطاطا و رقائقها المقلية التي لونها بني ، والخبز المحترق بالزيت |
يحتاج الجسم لفيتامين د
لامتصاص الكالسيوم، عند وجود نقص كبير بهذا الفيتامين فإنه يؤدي للكساح بالأطفال ولين العظام في البالغين. |
لآ تغسل أسنانك بعد تناول
البرتقال قد يسبب جعل الأسنان أكثر هشاشة بتأثير الأحماض مما يجعل الفرشاة تؤذيها |
فيتامين "c "
متوفر في العديد من المواد الغذائية .. وبالرغم من أن أجسادنا تحتاج إلى القليل منه يوميا, إلا أن كثيرين يعانون نقصا في فيتامين c لانهم لايأكلون ما يكفي من الخضار والفواكة . فتامين c ضروري لإنتاج الكولاجين وهو يعمل كالصمغ الذي يربط بين الأنسجة الضامة بالعظام والعضلات والأوعية الدموية والجلد بعضها مع بعض وله دور في إنتاج المواد الكميائية التي يحتاجها الدماغ وله دور في حرق الكوليسترول ويعتبر من مضادات الأكسدة . إن تناولنا لكميات كافية من فيتامين c يحمي القلب ويقينا من خطر الاصابة بمرض سكر الحمل والتهاب المفاصل . من السهل الحصول على احتياجنا من فيتامين c ..فكوب من عصير البرتقال الطازج غني بفيتامين c , ومن أبرز مصادره أيضا الكيوي والفلفل الأحمر والبروكلي والفراولة |
|
|
|
| الساعة الآن 01:50 AM بتوقيت الرياض |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون