ارق العروس وطرق التخلص منه ، Thinner bride and ways to get rid of it
 

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:white;border:8px double orange;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


http://wahjj.com/vb/imgcache/5314.imgcache.gif



أطعمة لمكافحة "أرق" العروس

تتعرض أغلب العرائس لحالة من الأرق قبل موعد زفافها بسبب القلق سواء من الزواج أو تجهيزات العرس، الأمر الذي يعرضها لمشاكل جمالية وصحية بسبب قلة النوم.

وقلق العروس أمر طبيعي وكذلك مرورها بحالات الأرق، فهو أمر لا يمكن تفاديه وتجنبه كلية، إلا أنه من الممكن التقليل والتخفيف منه بقدر الإمكان.

وينصح خبراء التغذية بتناول عدة أطعمة لعما دور في مكافحة الأرق، ومن بينها تناول التفاح فهو يساعد على النوم بشكل عميق، كذلك ينصح بشرب عصير الكرز الحامض لأنه يحتوي على مادة “الميلاتونين” التي تنظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم.

أيضا من الأطعمة المهمة في مكافحة الأرق الموز فهو غني بالماغنيزيوم والبوتاسيوم ويساعد العضلات المتشنّجة على الارتخاء وتهدئة الدماغ.

وأخيرا لا ننسى الحليب ومشتقاته لأنّ الكالسيوم عنصر أساسيّ في ما يخصّ تهدئة الأعصاب ومساعدتك على الاسترخاء إضافةً الى تحفيز عمل الدّماغ والذاكرة.



http://wahjj.com/vb/imgcache/5315.imgcache.gif
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

بعطيك الف عافيه
طرح رائع
انتظرجديدك

عاشق
يسلمو ع المرور العطر

اشكركم

على مروركم الاجمل والاروع

سَلِمَتْ يدآك على رَوْعَة الطَّرْحْ
وَسَلِمَ لنآ ذوقك الراقي عَلَى جَمَآلِ الاختيار ..
لَگ ولحضُورِكْ الجميل كُلَّ الشُّكْرِ والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
وِدِّي وتقْدِيري لِ سٌمُوكْ

رد: ارق العروس وطرق التخلص منه ، Thinner bride and ways to get rid of it
 

رد: ارق العروس وطرق التخلص منه ، Thinner bride and ways to get rid of it
 

تسلم الايادي على الموضوع الرائع والمميز والجميل

يعطيك الف عافيه