منتديات وهج الذكرى

منتديات وهج الذكرى (https://www.wahjj.com/vb/index.php)
-   وهج الصحة والغذاء (https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)
-   -   أفضل العلاجات المنزلية لضعف العصلات (https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=31163)

وردة الغرام 10-13-2020 12:38 AM

أفضل العلاجات المنزلية لضعف العصلات
 
أفضل العلاجات المنزلية لضعف العضلات.. أعشاب تقوي العضلات

****
استخدمت الأعشاب الطبيعية قديماً في علاج الأمراض

المختلفة، كما أنها تدخل في الوصفات الجمالية

المختلفة*للعناية بالبشرةوالشعر*والجسم، وأيضا علاج ضعف

العضلات وتقويتها، وفيما يلي نتعرف على أفضل العلاجات

المنزلية لضعف العضلات، وأهم الأعشاب الطبيعية المفيدة

في تقوية العضلات بسرعة.

علاج ضعف العضلات بالأعشابالأعشاب الصينية "فوتي"،

تعطي للجسم القوة والنشاط اللازم لأداء المهام اليومية

، وتمنحه القدرة على التحمل، وتعمل تلك الأعشاب على علاج

ضعف العضلات وزيادة سرعة بناء العضلات.الحلبة من

النباتات الطبية المفيدة في تقوية العضلات وتزيد من قدرة

حمل الأثقال.البابونج من أهم الأعشاب الطبيعية التي

تساعد على علاج تشنجات العضلات، لاحتوائها على 36 نوعا

من الفلافونويد التي تعمل على علاج الالتهابات، حيث

يمكنك دهن العضلات بزيت البابونج لتقوية العضلات، وتناول

شاي البابونج مفيد في إرخاء العضلات المشدودة.تناول

أعشاب الشوفان الطازجة يعمل على تقوية العضلات وزيادة

حجمها.جذور عشبة الجنسنج تعد من أهم المنشطات

الرياضية الطبيعية المفيدة في تقوية العضلات، ومشروب

شاي الجنسنج يساعد على إمداد الجسم بالطاقة، ويقلل

الشعور بالتعب.زيت الزيتون من أشهر الزيوت التي تعمل على تقوية العضلات.أطعمة تقوي العضلاتتناول ثمرتين

من*البرتقال*في اليوم يساعد على بناء وتقوية

العضلات.الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء يعمل على

تجديد الأنسجة والخلايا بالعضلات، كما أن إضافة الماء إلى

الشوفان وتناوله يساعد على تقوية وبناء العضلات.ملعقتان

من*العسل الأسود*يومياً تقوي العضلات، لما يحتويه من

نسبة كبيرة من الحديد المفيد في تقوية العضلات وتعزيز

مناعة الجسم.ثمرة الأناناس تساعد على تقوية العضلات

لاحتوائه على نسبة هائلة من البروتين، كما تعمل على زيادة

نسبة الإنزيمات المفيدة في التسريع من العملية

الهضمية.المكسرات غنية بالدهون غير المشبعة المفيدة في تقوية وبناء العضلات، وينصح بتناول اللوز بالأخص لاحتوائه

على مادة الألفا توك فيرول، وفيتامين e، الذي يعمل على

دعم الأنسجة العضلية وتقويتها.حمام الملح


الإنجل"إبسوم"يمكنك اللجوء إلى حمام الملح إبسوم مرة

واحدة أسبوعياً لعلاج ضعف العضلات، بسبب احتوائه على

المغنيسيوم المفيد في تقوية العضلات، والذي يعمل على

علاج ارتخاء العضلات.املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ،

وأضف كوبين من ملح إبسوم مع التقليب جيداً.الاستحمام

بحمام الملح إبسوم لمدة لا تقل عن ربع ساعة

تقريباً.ممارسة التمارين الرياضيةتمارين ضعف العضلات

وتقويتها تعمل على تحسين الدورة الدموية، ومن أهم

التمارين الرياضية المشي، حيث يمكنك المشي لمدة لا تقل

عن نصف ساعة 5 مرات أسبوعياً على الأقل.*ممارسة الركض

أو السباحة، أو ركوب الدراجات مفيدة في تقوية

العضلات.اليوغا من أهم التمارين الرياضية التي تساعد على

الحفاظ على مستوى طاقة الجسم وتقوية العضلات.تدليك

العضلات بالزيتتدليك العضلات باستخدام زيوت طبيعية

لتقوية العضلات يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الجلد

، ويقوي من العضلات، ويعالج ضعفها، ويعزز الدورة


الدموية.يتم تسخين خليط من زيت جوز الهند وزيت الزيتون

وزيت الخردل، ويدلك الجسم بالزيت الدافئ وبالأخص

الساقين لمدة ربع ساعة تقريباً.للمزيد من الفائدة يمكنك

الاطلاع على*إنفوجراف.. المشي اليومي لسلامة القلب والعضلات والعظام



أتمني أن ينال إعجابكم 105405101

روح الأمل 10-14-2020 06:48 AM

جزيتِ خيرا غاليتي وردة بانتظار جديدك المميز

69:

وردة الغرام 10-14-2020 07:35 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الأمل (المشاركة 606037)
جزيتِ خيرا غاليتي وردة بانتظار جديدك المميز

69:



تسلم الايادي التي سطرتها غاليتي

أسعدني تواجدك العطر

شكرا لحضورك الراقي حبيبتي 1-54

ريماس 10-19-2020 05:08 PM

سلمت الايادي على الطرح الراائع
وربي يعطيك الف عافيه
بانتظار جديدك
تحياتي

وردة الغرام 10-20-2020 07:17 AM

تسلم الايادي التي سطرتها داخل متصفحي

أسعدني تواجدك العطر غاليتي

شكرا لحضورك الراقي حبيبتي

الحسناء 10-21-2020 01:14 AM

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..

يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك

وردة الغرام 10-21-2020 05:01 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحسناء (المشاركة 607532)
طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..

يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك


تسلم الايادي التي سطرتها داخل متصفحي

أسعدني تواجدك العطر غاليتي

شكرا لحضورك الراقي حبيبتي 88:

النايفه 01-30-2021 01:22 PM

رد: أفضل العلاجات المنزلية لضعف العصلات
 
https://www5.0zz0.com/2021/01/30/12/832923163.gif

وردة الغرام 01-30-2021 11:32 PM

رد: أفضل العلاجات المنزلية لضعف العصلات
 
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري غاليتي


الساعة الآن 06:53 PM بتوقيت الرياض

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون