معلومات صحيه عامه
 

معلومات صحيه عامه

1 -- الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.

2 -- السلمون والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة.

3 -- احرص على شرب كأس من الماء عند الاستيقاظ من النوم لتنقية الجسم من السموم وركوب اخر قبل النوم

4 -- المشي : لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.

5 -- الثوم :له القدره على رفع جهاز المناعة.

6 -- الزنجبيل : يسرع من التمثيل الغذائي و يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره

🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️

د/ حلمي قيناوي

رد: معلومات صحيه عامه
 

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز، وفي انتظار جديدك الأروع والمميز.. لك مني أجمل التحيات، وكل التوفيق لك يا رب.

رد: معلومات صحيه عامه
 

آمين يارب العالمين
معلومات مهمة بعرفها من قبل
شكراً لكِ لطرحهاا
ربي يسعدك ويحفظك

رد: معلومات صحيه عامه
 

الله يعطيك العافية على روعة وجمال الموضوع
تسلم الايادي على جمال الانتقاء المميز
لاخلا ولاعدم يارب

رد: معلومات صحيه عامه
 

A.dakhakhny
همس
ريماس
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

http://www11.0zz0.com/2022/12/05/10/603107533.gif

رد: معلومات صحيه عامه
 

لجهودك وعطائك باقات من الشكر والتقدير
بانتظار جديدك
تحياتي والورد

رد: معلومات صحيه عامه
 

الجوري
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

http://www11.0zz0.com/2022/12/05/10/603107533.gif