الرياضه امر مهم في حياتنا اليوميه ..وفي رمضان يختلف الامر ..بسبب الصيام وحاجتنا للماء اثناء ادائنا التمارين ..

ارى ان افضل وانسب وقت هو بعد صلاة العشاء والتراويح

الجسم وقتها يحتاج الى تنشيط ..واداء حركي وان شعر المرء بعطش او ارهاق فيمكنه من تناول مالذ وطاب دون تأثير الصيام عليه .


شكراً ريماس على موضوعك الجميل