06-09-2011
|
#122
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 292
|
تاريخ التسجيل : May 2011
|
أخر زيارة : 12-20-2015 (03:35 PM)
|
المشاركات :
6,540 [
+
] |
التقييم : 15177146
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 90
تم شكره 43 مرة في 30 مشاركة
|
هل تعلم أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها
الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا
وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم .
واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس
وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي
|
|
|