الموضوع
:
أطعمة مناسبة لإفطار مرضى السكري
عرض مشاركة واحدة
#
1
01-22-2024
SMS ~
[
+
]
ستجد الحب حتماً حين تؤمن بكل قواك القلبية أنّك تستطيع تحمل كل نقطة عذاب ستواجهك في هذا الطريق، وحين تؤمن وتستوعب جيداً أنّ الحب تضحية، ووفاء، وحنان لا ينتهي
اوسمتي
لوني المفضل
Gold
رقم العضوية :
3722
تاريخ التسجيل :
Feb 2021
فترة الأقامة :
1189 يوم
أخر زيارة :
منذ 3 يوم (03:01 PM)
المشاركات :
114,744 [
+
]
التقييم :
123782353
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
شكراً: 14,869
تم شكره 10,769 مرة في 7,037 مشاركة
اوسمتي
مجموع الاوسمة
: 14
أطعمة مناسبة لإفطار مرضى السكري
[overline]أطعمة مناسبة لإفطار مرضى السكري[/overline]
1 – البيض : يحتوي البيض على نسبة كبيرة من البروتينات ، كما يحتوي أيضآ على الكالسيوم ، ونسبة جيدة من الدهون الغير مشبعة ، لذلك ينصح مرضى السكري بتناول البيض على الإفطار بمعدل بيضة واحدة ، ويجب أن يتم سلق البيض حتى لا يكتسب سعرات حرارية كبيرة .
2 – اللبن : من المعروف أن اللبن هو أحد أكبر مصادر الكالسيوم الموجودة ، كما أنه يحتوي على نسبة من الحديد وبعض العناصر المفيدة الأخرى ، لكن ينصح مرضى السكري بتناول اللبن منزوع الدسم ، حتى لا تتسبب الدهون الموجودة به في رفع مستوى السكر في الدم .
3 – الشاي الاخضر : يمكن لمرضى السكري تناول الشاي الأخضر صباحآ مع الإفطار ، دون إضافة أي سكريات إليه حتى لا يساهم في رفع مستوى السكر في الدم ، كما يمكن استبدال الشاي الأخضر بأحد العصائر الطازجة المفيدة كعصير البرتقال أو الجوافة ، مع عدم إضافة أي سكر لهم .
4 – الخيار : الخيار من أكثر أنواع الخضروات غنى بالألياف الطبيعية ، كما أنه به نسبة كبيرة من الماء ، يمكن تناول الخيار على الإفطار حتى لو بكميات كبيرة ، فهو لا يرفع السكر في الدم ، وبالتالي يمكن الاعتماد عليه نظرآ لقيمته الغذائية العالية .
5 – الطماطم تحتوي الطماطم على فيتامين سي ، كما أنها تحتوي على الحديد والزنك أيضآ ، وتناولها مع الخيار في الإفطار يجعل الوجبة مغذية ومتكامله
💢💢💢💢💢💢💢💢
متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره
د/ حلمي قيناوي
المواضيع المتشابهه:
الفئران تمنح مرضى السكري من النوع الثاني أملاً
لقطات صور في لحظات مناسبة
افضل 15 عطر نسائى نقدمه لكِ لاى مناسبة مميزة!
أرضي نفسك أولاً
يالله تطول عمره سنين وسنين ( مناسبة خروجك سالماً معافى والدنا الغالي)
همس المطر
,
وارفة البيان
معجبون بهذا
توقيع :
💕🅰 🅼 🅵 💕
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ اميرة الحب على المشاركة المفيدة:
(01-26-2024)
زيارات الملف الشخصي :
4116
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 96.47 يوميا
MMS ~
اميرة الحب
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى اميرة الحب
البحث عن كل مشاركات اميرة الحب