فوائد تناول اللبن في رمضان للسكري

يحتوي كل 100غم من اللبن الرائب على 5 غم سكر وهي نسبة مقبولة بشكل جيد للسكري
فهو الغذاء المناسب للسكري في وجبتي السحور والفطور.........
1 – يحتوي على “البرو- بيوتك” والذي يساعد على الهضم؛
حيث إن هذه الكائنات الصغيرة التي لا ترى بالعين المجردة تساعد في التكسير الجزئي لمكونات طعامنا في الجهاز الهضمي، ما يحسن من عملية الهضم.
2 – يساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
3 – يساعد على سرعة شفاء بعض أنواع عدوى الجهاز الهضمي.
4 – يساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي.
5 – بعض أنواع “البرو- بيوتك” في اللبن تساعد على تخفيف الإسهال الذي يظهر كتأثير جانبي لبعض المضادات الحيوية.
6 – اللبن له دور في تدعيم مناعة الجسم،
7 – يساعد على الوقاية من هشاشة العظام لمحتوى الألبان الغني بالكالسيوم، وتزداد فائدتها في الأنواع المدعمة بفيتامين د أيضا، لما لهما من دور محوري في الحفاظ على صحة العظم.
8 – يساعد أيضا على منح شعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول خلال ما بعد الإفطار.....
9 – تشير بعض الدراسات إلى أن تناول اللبن بانتظام يساعد أيضًا على ضبط معدلات ضغط الدم........
10 – كما أن الانتظام على تناول اللبن منخفض الدسم يساعد في ضبط نسب الكوليسترول في الحالات المتوسطة لارتفاعه.
11-يعطيك احساس بالشبع ويحد من نوبات الجوع والعطش......
يعمل على ترطيب الجسم خلال الجو الحار
يحسن عمل الجهاز الهضمي.

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره

💠💠💠💠💠💠💠💠

د/ حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:

• فوائد تناول اللبن الزبادي قبل النوم
• للرجال فقط!! احذذرو تناول اللبن.
• فوائد تناول الفشار
• فوائد تناول الخضراوات الورقية

همس المطر ,وردة الغرام معجبون بهذا