الموضوع
:
خبراء تغذية يشددون على أهمية تناول وجبة السحور
عرض مشاركة واحدة
#
1
03-30-2023
SMS ~
[
+
]
ستجد الحب حتماً حين تؤمن بكل قواك القلبية أنّك تستطيع تحمل كل نقطة عذاب ستواجهك في هذا الطريق، وحين تؤمن وتستوعب جيداً أنّ الحب تضحية، ووفاء، وحنان لا ينتهي
اوسمتي
لوني المفضل
Gold
رقم العضوية :
3722
تاريخ التسجيل :
Feb 2021
فترة الأقامة :
1172 يوم
أخر زيارة :
منذ 2 يوم (04:44 PM)
المشاركات :
114,670 [
+
]
التقييم :
123782353
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
شكراً: 14,778
تم شكره 10,760 مرة في 7,033 مشاركة
اوسمتي
مجموع الاوسمة
: 14
خبراء تغذية يشددون على أهمية تناول وجبة السحور
خبراء تغذية يشددون على أهمية تناول وجبة السحور
السحور من أحد أهم الأمور التي تميز شهر رمضان الكريم، لكن قد يجد البعض صعوبة في اختيار الأطعمة المناسبة لوجبة السحور، لأنها ستنعكس على ساعات الصيام ومن شأنها أن تزيد الشعور بالعطش أو بالجوع.
ودائما ما يرغب الصائمون في تناول الأطعمة التي تشعرهم بالشبع لفترة أطول، وفي الوقت ذاته، تحد من شعورهم بالعطش.
ويشدد خبراء التغذية على عدم إهمال وجبة السحور فهي التي تَقي الإنسان من الإصابة بالصداع وتشوش الرؤية والتعب، والدوار، وكذلك تمدّهُ بالطاقة التي يحتاجها لإتمام يومه وعمله.
ما هي الأطعمة التي يجب تناولُها في السحور:
قالت خبيرة التغذية، ريم بني عودة، إن:"وجبة السحور وجبة مهمة لا تقل أهمية عن الإفطار".
وتابعت أن: "العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمنا يوميا لا يمكن أخذها فقط من الإفطار إنما تكتمل في وجبة السحور أيضا".
ولفتت إلى ضرورة الابتعاد عن أكل الدهون والسكريات والاعتدال بل أنواع الطعام والتركيز على البروتين لأهميته بالسحور"
وختمت أن: "الجسم إذا صام لفترات طويلة سيدخل في حالة عدم الحرق والحفاظ على السعرات الحرارية".
🔳▫️🔳▫️🔳▫️🔳▫️🔳
متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره
المواضيع المتشابهه:
ماذا ستأكل في وجبة السحور ؟؟
Poem r
معجب بهذا
توقيع :
💕🅰 🅼 🅵 💕
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ اميرة الحب على المشاركة المفيدة:
(03-31-2023)
زيارات الملف الشخصي :
4108
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 97.83 يوميا
MMS ~
اميرة الحب
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى اميرة الحب
البحث عن كل مشاركات اميرة الحب