| ~{فعاليات منتديات وهج الذكرى}~ | |
|
|
|
|
|
|||||||
| وهج الصحة والغذاء نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا ) |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
10-05-2022
|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
شوكة القدم و أعراضها
 🔥شوكة القدم و أعراضها؟🔥 قد تشمل شوكة القدم و أعراضها الأمور التالية:🤝 ⏬ألم حاد في القدم (شبيه بألم الطعن بسكينة حادة)، خاصة عند الوقوف في الصباح حال الاستيقاظ من النوم. ⏬ألم متوسط الحدة خلال اليوم في منطقة الكعب. ⏬التهاب وتورم في مقدمة القدم. ⏬الشعور بحرارة وسخونة في المنطقة المصابة. ⏬ظهور نتوء واضح يشبه العظام أسفل الكعب. ⏬وجود ليونة في منطقة الكعب، تجعل المشي بقدمين عاريتين أمراً صعباً. ⏬وإذا ظهر أي من هذه الأعراض، فعلى الشخص مراجعة الطبيب المختص ❤️نصائح مهمة في شوكة القدم و أعراضها:❤️ فيما يلي عددا من النصائح لمن يعاني من شوكة القدم هى: ❤️الالتزام بتمرينات الإطالة للقدم. ❤️ارتداء أحذية لينة ومناسبة في المقاس، تساعد على ❤️إراحة القدم وتمنع زيادة الألم. ❤️تجنب الوقوف لفترات طويلة قدر الإمكان. ❤️محاولة انقاص الوزن الزائد. ❤️أخذ مضادات الالتهاب عند اللزوم فقط. ❤️عدم المشي دون ارتداء حذاء. المواضيع المتشابهه: 
|
| كاتب الموضوع | اميرة الحب | مشاركات | 8 | المشاهدات | 348 |
|  |
| انشر الموضوع |
(عرض التفاصيل)
عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 7
(إعادة تعين)
|
|
| , , , , , , |
العرض الشجري
|
|
الساعة الآن 07:17 PM بتوقيت الرياض
Designed and Developed by : Jinan al.klmah