~{فعاليات منتديات وهج الذكرى}~ | |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
سلطة التونه للسحور والرجيم
[frame="2 70"] لسحور والرجيم خفيفة وسهله تكفى لــ 4 اشخاص المكوّنات 0.5 علبة تونة حسب الرغبة 2 جزر عضوي 1 بصل اخضر او بنفسجي او ابيض حسب الرغبة 0.5 علبة زبادي صغيرة 2 طماطم متوشطة الحجم زيت زيتون ملح ليمون كمون لزينة بقدونس على الوجه
والكمون وزيت الزيتون والملح نضع المكونات مع الزبادي وخلطهم بشكل جميل نضع المكونات في طبق التقديم ونضع فوقها تونة او نضيفها في الخليط من البداية للزينة اضيفي البقدونس المقطع او الزيتون الحلقات وعليكم الف عافية تحتوي بوتني حيواني ونباتي وقيمة غذائية عالية مشبعة للسحور ومفيدة لمتبعي الرجيم [/frame] المواضيع المتشابهه: |
03-16-2022 | #10 |
|
رد: سلطة التونه للسحور والرجيم
.. وً جعلهآ فيِ، مــــيِزآن‘ حــسًنآتكْ،جزَآك،ً آللَه خَيِرآ علىَ طرحكَ, الرٍآَئع وَ آلقيَم وٌ جعلَ, مُستقرَ نَبِضّكْ, الفًردوسَ، الأعلى ًمِن، الجـنـَة حَـمآك،ً آلرحــمَن، |
|
كاتب الموضوع | انثى متمرده | مشاركات | 9 | المشاهدات | 2667 | | | | انشر الموضوع |
(عرض التفاصيل) الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع منذ بعد 04-27-2024, 11:41 AM (إعادة تعين) (حذف) | |
لا توجد أسماء لعرضهـا. |
|
|