عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 595,406

العودة   منتديات وهج الذكرى > الأقسام الاجتماعية والصحية > وهج الصحة والغذاء

وهج الصحة والغذاء نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-13-2020
[IMG]http
وردة الغرام غير متواجد حالياً
    Female
SMS ~ [ + ]





أي خيول سترك أعناقها في أساور هذا الندي

فهي مهرة يصعب ترويضها

قلب لا يعرف المستحيل
اوسمتي
وسام التميز وسام الانتقام وسام عضو مشارك وسام المشارك بالمسابقة الاسلامية الكبري 
لوني المفضل Beige
 رقم العضوية : 3621
 تاريخ التسجيل : Aug 2020
 فترة الأقامة : 1320 يوم
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (03:44 PM)
 الإقامة : داخل عرين أسدي
 المشاركات : 231,950 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : وردة الغرام has a reputation beyond reputeوردة الغرام has a reputation beyond reputeوردة الغرام has a reputation beyond reputeوردة الغرام has a reputation beyond reputeوردة الغرام has a reputation beyond reputeوردة الغرام has a reputation beyond reputeوردة الغرام has a reputation beyond reputeوردة الغرام has a reputation beyond reputeوردة الغرام has a reputation beyond reputeوردة الغرام has a reputation beyond reputeوردة الغرام has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 27,134
تم شكره 8,632 مرة في 6,518 مشاركة

اوسمتي

جديد أفضل العلاجات المنزلية لضعف العصلات



أفضل العلاجات المنزلية لضعف العضلات.. أعشاب تقوي العضلات

****
استخدمت الأعشاب الطبيعية قديماً في علاج الأمراض

المختلفة، كما أنها تدخل في الوصفات الجمالية

المختلفة*للعناية بالبشرةوالشعر*والجسم، وأيضا علاج ضعف

العضلات وتقويتها، وفيما يلي نتعرف على أفضل العلاجات

المنزلية لضعف العضلات، وأهم الأعشاب الطبيعية المفيدة

في تقوية العضلات بسرعة.

علاج ضعف العضلات بالأعشابالأعشاب الصينية "فوتي"،

تعطي للجسم القوة والنشاط اللازم لأداء المهام اليومية

، وتمنحه القدرة على التحمل، وتعمل تلك الأعشاب على علاج

ضعف العضلات وزيادة سرعة بناء العضلات.الحلبة من

النباتات الطبية المفيدة في تقوية العضلات وتزيد من قدرة

حمل الأثقال.البابونج من أهم الأعشاب الطبيعية التي

تساعد على علاج تشنجات العضلات، لاحتوائها على 36 نوعا

من الفلافونويد التي تعمل على علاج الالتهابات، حيث

يمكنك دهن العضلات بزيت البابونج لتقوية العضلات، وتناول

شاي البابونج مفيد في إرخاء العضلات المشدودة.تناول

أعشاب الشوفان الطازجة يعمل على تقوية العضلات وزيادة

حجمها.جذور عشبة الجنسنج تعد من أهم المنشطات

الرياضية الطبيعية المفيدة في تقوية العضلات، ومشروب

شاي الجنسنج يساعد على إمداد الجسم بالطاقة، ويقلل

الشعور بالتعب.زيت الزيتون من أشهر الزيوت التي تعمل على تقوية العضلات.أطعمة تقوي العضلاتتناول ثمرتين

من*البرتقال*في اليوم يساعد على بناء وتقوية

العضلات.الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء يعمل على

تجديد الأنسجة والخلايا بالعضلات، كما أن إضافة الماء إلى

الشوفان وتناوله يساعد على تقوية وبناء العضلات.ملعقتان

من*العسل الأسود*يومياً تقوي العضلات، لما يحتويه من

نسبة كبيرة من الحديد المفيد في تقوية العضلات وتعزيز

مناعة الجسم.ثمرة الأناناس تساعد على تقوية العضلات

لاحتوائه على نسبة هائلة من البروتين، كما تعمل على زيادة

نسبة الإنزيمات المفيدة في التسريع من العملية

الهضمية.المكسرات غنية بالدهون غير المشبعة المفيدة في تقوية وبناء العضلات، وينصح بتناول اللوز بالأخص لاحتوائه

على مادة الألفا توك فيرول، وفيتامين e، الذي يعمل على

دعم الأنسجة العضلية وتقويتها.حمام الملح


الإنجل"إبسوم"يمكنك اللجوء إلى حمام الملح إبسوم مرة

واحدة أسبوعياً لعلاج ضعف العضلات، بسبب احتوائه على

المغنيسيوم المفيد في تقوية العضلات، والذي يعمل على

علاج ارتخاء العضلات.املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ،

وأضف كوبين من ملح إبسوم مع التقليب جيداً.الاستحمام

بحمام الملح إبسوم لمدة لا تقل عن ربع ساعة

تقريباً.ممارسة التمارين الرياضيةتمارين ضعف العضلات

وتقويتها تعمل على تحسين الدورة الدموية، ومن أهم

التمارين الرياضية المشي، حيث يمكنك المشي لمدة لا تقل

عن نصف ساعة 5 مرات أسبوعياً على الأقل.*ممارسة الركض

أو السباحة، أو ركوب الدراجات مفيدة في تقوية

العضلات.اليوغا من أهم التمارين الرياضية التي تساعد على

الحفاظ على مستوى طاقة الجسم وتقوية العضلات.تدليك

العضلات بالزيتتدليك العضلات باستخدام زيوت طبيعية

لتقوية العضلات يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الجلد

، ويقوي من العضلات، ويعالج ضعفها، ويعزز الدورة


الدموية.يتم تسخين خليط من زيت جوز الهند وزيت الزيتون

وزيت الخردل، ويدلك الجسم بالزيت الدافئ وبالأخص

الساقين لمدة ربع ساعة تقريباً.للمزيد من الفائدة يمكنك

الاطلاع على*إنفوجراف.. المشي اليومي لسلامة القلب والعضلات والعظام



أتمني أن ينال إعجابكم

المواضيع المتشابهه:



 توقيع :


اشكرك من كل قلبي حبيبتي نجمتنا


رد مع اقتباس
قديم 10-14-2020   #2


الصورة الرمزية روح الأمل
روح الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3602
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : 12-24-2022 (09:39 AM)
 المشاركات : 49,122 [ + ]
 التقييم :  1400003561
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,699
تم شكره 3,594 مرة في 2,459 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



جزيتِ خيرا غاليتي وردة بانتظار جديدك المميز





 
 توقيع :


شكرا نجمتنا لا عدمتك :


رد مع اقتباس
قديم 10-14-2020   #3
[IMG]http


الصورة الرمزية وردة الغرام
وردة الغرام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3621
 تاريخ التسجيل :  Aug 2020
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (03:44 PM)
 المشاركات : 231,950 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~





أي خيول سترك أعناقها في أساور هذا الندي

فهي مهرة يصعب ترويضها

قلب لا يعرف المستحيل
لوني المفضل : Beige
شكراً: 27,134
تم شكره 8,632 مرة في 6,518 مشاركة

اوسمتي

555---009898



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الأمل مشاهدة المشاركة
جزيتِ خيرا غاليتي وردة بانتظار جديدك المميز



تسلم الايادي التي سطرتها غاليتي

أسعدني تواجدك العطر

شكرا لحضورك الراقي حبيبتي



 


رد مع اقتباس
قديم 10-19-2020   #4


الصورة الرمزية ريماس
ريماس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1531
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (10:42 PM)
 المشاركات : 81,587 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,710
تم شكره 4,734 مرة في 3,962 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



سلمت الايادي على الطرح الراائع
وربي يعطيك الف عافيه
بانتظار جديدك
تحياتي



 
 توقيع :






رد مع اقتباس
قديم 10-20-2020   #5
[IMG]http


الصورة الرمزية وردة الغرام
وردة الغرام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3621
 تاريخ التسجيل :  Aug 2020
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (03:44 PM)
 المشاركات : 231,950 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~





أي خيول سترك أعناقها في أساور هذا الندي

فهي مهرة يصعب ترويضها

قلب لا يعرف المستحيل
لوني المفضل : Beige
شكراً: 27,134
تم شكره 8,632 مرة في 6,518 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



تسلم الايادي التي سطرتها داخل متصفحي

أسعدني تواجدك العطر غاليتي

شكرا لحضورك الراقي حبيبتي



 


رد مع اقتباس
قديم 10-21-2020   #6


الصورة الرمزية الحسناء
الحسناء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3654
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : 03-26-2022 (12:03 AM)
 المشاركات : 3,707 [ + ]
 التقييم :  878446345
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 78
تم شكره 153 مرة في 120 مشاركة
افتراضي



طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..

يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك




 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 10-21-2020   #7
[IMG]http


الصورة الرمزية وردة الغرام
وردة الغرام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3621
 تاريخ التسجيل :  Aug 2020
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (03:44 PM)
 المشاركات : 231,950 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~





أي خيول سترك أعناقها في أساور هذا الندي

فهي مهرة يصعب ترويضها

قلب لا يعرف المستحيل
لوني المفضل : Beige
شكراً: 27,134
تم شكره 8,632 مرة في 6,518 مشاركة

اوسمتي

1319840356_250



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحسناء مشاهدة المشاركة
طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..

يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك

تسلم الايادي التي سطرتها داخل متصفحي

أسعدني تواجدك العطر غاليتي

شكرا لحضورك الراقي حبيبتي



 


رد مع اقتباس
قديم 01-30-2021   #8


الصورة الرمزية النايفه
النايفه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2670
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (05:39 AM)
 المشاركات : 48,517 [ + ]
 التقييم :  445511975
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 532
تم شكره 417 مرة في 409 مشاركة
افتراضي رد: أفضل العلاجات المنزلية لضعف العصلات







 
 توقيع :




رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ النايفه على المشاركة المفيدة:
 (01-30-2021)
قديم 01-30-2021   #9
[IMG]http


الصورة الرمزية وردة الغرام
وردة الغرام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3621
 تاريخ التسجيل :  Aug 2020
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (03:44 PM)
 المشاركات : 231,950 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~





أي خيول سترك أعناقها في أساور هذا الندي

فهي مهرة يصعب ترويضها

قلب لا يعرف المستحيل
لوني المفضل : Beige
شكراً: 27,134
تم شكره 8,632 مرة في 6,518 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: أفضل العلاجات المنزلية لضعف العصلات



شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري غاليتي



 


رد مع اقتباس
إضافة رد

(عرض التفاصيل الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع منذ بعد 03-19-2024, 10:50 PM (إعادة تعين) (حذف)
لا توجد أسماء لعرضهـا.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:40 PM بتوقيت الرياض


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون