~{فعاليات منتديات وهج الذكرى}~ | |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-25-2017 | #351 |
|
لا تهمل وجبه الإفطار
أثبت الدراسات أن وجبه الإفطار تساعد فى فقدان الوزن ذلك أن مهملى تلك الوجبه لديهم قابليه لاكتساب الوزن . إفطار معتدل من الفاكهة والعصير يحتوى على ألياف كثيرة ، اللبن والزبادى , الحبوب والقمح والبيض المصدر :24health |
|
08-25-2017 | #354 |
|
اهم ايام الريجيم هي الايام الأولى ف يجب التقليل من كمية الطعام وضروري جدا
لان نقص الطعام على المعدة يجعلها تصغر لان المعدة عضلة تتقلص وتتمدد حسب المدخول لها ف بعينكم الله ع الجوع اول اسبوع وادعولي بعد ما تجربوووو |
|
كاتب الموضوع | malak alrooh | مشاركات | 421 | المشاهدات | 113076 | | | | انشر الموضوع |
(عرض التفاصيل) الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع منذ بعد 04-27-2024, 05:06 PM (إعادة تعين) (حذف) | |
لا توجد أسماء لعرضهـا. |
|
|