فوائد ومضار الشاي الاخضر والاسود

اوسمتي · #1 03-29-2023

فوائد ومضار الشاي الاخضر والاسود

للشاي - سواء الاخضر ام الاسود - الكثير من الفوائد ، ولكن قبل التعرف على هذه الفوائد تعالوا لنتعرف على الفرق بين الشاي الاخضر والاسود
ان جميع انواع الشاي تأتي من نبتة واحدة، واسم هذه النبتة هو نبتة الشاي، او كاميليا سايننسيس، وبما ان جميع انواع الشاي تأتي من نبتة واحدة، فالفرق اذا في طريقة التصنيع، فالشاي الاسود تتعرض الاوراق لعملية الاكسدة مما يجعل لونها اسود، وفقد مضادات الاكسدة فيها،
اما الشاي الاخضر فيتم تعريض الاوراق للبخار ومن ثم تنشف، مما يساعد على حفظ المركبات المفيدة فيه اكثر من الشاي الاسود.

اهم فوائد الشاي الاخضر :
1 -- ان شرب الشاي الاخضر من مرتين الى ثلاث مرات في اليوم، يؤدي الى حرق الدهون والتخلص من 200 سعر حراري .
2 -- يحافظ على صحة القلب ويحميه من لامراض .
3 -- ان شرب الشاي الاخضر يوميا يعمل على الوقاية من مرض السكري .
4 -- اذا كنت معتاد على اخذ الاسبرين يوميا لمنع تجلط الدم، فننصحك بشرب كاس من الشاي الاخضر الذي له نفس مفعول الاسبرين .
5 -- يساعد الشاي الاخضر على انخفاض في ضغط الدم .
6 -- ان شرب الشاي الاخضر يساعد في عملية ابطاء تأثير الشيخوخة على الجلد، ومن الضروري البدء بتناول الشاي الاخضر وذلك للحصول على فوائد اكثر
7 -- يمكن استعمال الشاي الاخضر لتصغير المسام، وذلك بغمس قطنه بالشاي الاخضر ومسح الوجه بها .

اهم فوائد الشاي الاسود :
1 -- ان الشاي الاسود هو مصدر طبيعي لمادة الفلورايد، التي تساعد على تقوية الاسنان، و تخفيض البلاك عليها .
وجد الباحثون في دراسة لهم عن فوائد الشاي الاسود، ان له القدرة على تخفيض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي .
2 -- يقوي الشاي الاسود من مناعة الجسم ويقويه، وذلك لقتل الفيروسات والبكتيريا التي تسبب الامراض .
3 -- يحفز الشاي الاسود الجهاز العصبي و الدماغ، وذلك لاحتواءه على نسبة قليلة من الكافايين، وتعتبر هذه النسبه اقل من نسبة الكافيين الموجودة في القهوة .
4 -- يساعد الشاي الاسودفي عملية هضم الطعام، فهو يريح الجسم من الم المعدة و الامعاء .
5 -- اصبح من المعروف ان الشاي الاسود يحتوي على مواد مضادة للاكسدة، فهذه المواد تمنع حدوث السرطانات في الجسم .
6 -- ان شرب الشاي الاسود يساعد في تجنب امراض القلب .

أضرار الشاي الأخضر و الأسود
الاكثار من شرب الشاي الاخضر يضر بالرغم من كل المنافع و الفوائد التي ذكرت من قبل، وسوف نذكر هذه الاضرار لتجنبها :
1 -- على الام الحامل عدم الاكثار من شرب الشاي الاخضر، لان الاكثار منه قد يسبب الاجهاض، وكذلك الام المرضع، لان حليب الام سوف توجد به نسبة من الكافيين التي تؤثر على صحة الجنين .
2 -- يؤدي الاكثار من شرب الشاي الاخضر الى الاصابة بهشاشة العظام، وذلك بسبب كمية الكالسيوم التي يفقدها الجسم من خلال البول .
3 -- ان شرب الكثير من الشاي الاخضر يؤدي الى السهر والارق، بسبب كمية الكافايين الموجودة في الشاي الاخضر، والتي تعمل على تنبيه الجسم، وقد تعمل على توتر الانسان وشعوره بالقلق .
4 -- ان تناول الشاي بمختلف انواعه والاكثار من شربه، خاصة اثناء الاكل، وبما في ذلك الشاي الاخضر، يؤدي الى الاصابه بالانيميا (فقر الدم ) .
5 -- ننصح بعدم شرب الشاي الاخضر على الريق او عندما تكون المعدة خاويه، لان ذلك يسبب وجود طبقة على جدار المعدة والامعاء مما يمنع خروج عصارات الهضم من جدار المعدة والامعاء
6 -- الافراط في شربه قد يؤدي الى حدوث قرحة المعدة والاثني عشر .
7 -- يؤدي شرب الشاي الاخضر الى ارتفاع ضغط العين .

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره

--------------☆☆☆---------------

د/ حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:
فوائد الفول الاخضر و اليابس
فوائد الزعتر الاخضر البري في قائمة طويلة لا تُصدّق !
فوائد العصير الاخضر الصحية للجسم
فوائد العصير الاخضر
فوائد اللوز الاخضر

همس المطر ,Poem r ,وردة الغرام معجبون بهذا