عادات نفسية

#نفسيا....
.
🔸_كلما كنت هادئا وثابتا مهما كانت ظروفك ، ستجد نفسك متحكما في حياتك ، ومسيطرا على وضعك .

🔹_هناك نظرية تقول ان افضل حل للتخلّص من الارق ومشاكل النوم هو بالإستمتاع بالأرق وعدم النوم واشغال النفس بأي شيء حتى تشعر بالنعاس فعلاً .

🔸_عض الشفتين يتسبب في اندفاع مواد كيميائية داخل الدماغ، تلك المواد تقلل التوتر والقلق .

🔹_لكي تنجح عليك ؛ تقبل ما حدث لك في الماضي بدون ندم ، والقبول بالحاضر بثقة ، ومواجهة المستقبل بلا خوف .

🔸_ 'لا تخجل من الأسئلة فهي مفتاح المعرفة

🔹. " إذا كنت تريد لشخص ما أن يستمع إليك بعناية, ابدأ حديثك بعبارة
( من المفترض أن لا أقول لك هذا ...).

🔸. " تأكد أنك حين تنهزم لن ينصرك سوى إرادتك ، فقدرتك على الوقوف مرة أخرى لا يملكها سواك .

🔹." الألم الذي تشعر به في رأسك عندما تأكل شيئاً بارداً بسرعة سببه تجمع الدم في دماغك للمحافظة على حرارته !"

🔸."مهما كنت متوتراً ، غسل الوجه بالماء البارد يقلل من التوتر والقلق !"

🔹. " دراسة :
تحاشي النظر في وجه الشخص الذي تتحدث معه يقلل من ثقته فيك !"

💢💢💢💢💢

مما قرأت

المواضيع المتشابهه:

• من عادات وتقاليد بدو سيناء
• عادات مش حلوة
• 10 عادات تسبب السرطان
• عادات غذائية خاطئة
• عادات الاعراس في العالم

همس المطر ,انسان و ملاك معجبون بهذا

اميرة الحب

موضوع جميل ومميز

تسلم ايدك

خالص الود والشكر

اميرة الحب معجب بهذا

سامح
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

شكراً جزيلاً لكِ على الإفادة
والمشاركه المفيدة
بارك الله فيكِ غاليتي
دمتِ في حمى الرحمن

اميرة الحب معجب بهذا

همس
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

يعطيكـ آلعآفيه ع مجهودكـ
لطالما كانت مواضيعكـ متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقكـ الدائم

ريماس
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

كل الشكر لك ولجهودك وعطائك
بإنتظار جديدك المميز
تحياتي والورد

الجوري
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك