اكثرررر من الماااء :sm3:

نصيحتي لهذا اليوم





من اراد أن يحتفظ بأسنانه حتى في سن الشيخوخة المتأخرة فليأكل تفاحة واحدة في مساء كل يوم قبل النوم

لزنجبيل
النعناع
الينسون
الكمون
البابونج
الفراولة
الالياف
تخفيف منتجات الحليب والقمح والسكريات
قد تفيد البعض في حالات
القولون العصبي

كثرررر من المااااء

إضافة القرفة على القهوة :
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....

لا داعي للعجلة والسرعة :
لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية
لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم

أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء
الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم
وتناول ذلك يوميا ان امكن .

‏الفراوله تحتوي على أحماض عضوية تعمل على تبييض الأسنان عن طريق إزالة الجير حولها عند تناولها..

معلوماااات مميزه Oouytwwwq999