 |
منتديات وهج الذكرى
(https://www.wahjj.com/vb/index.php)
- وهج الصحة والغذاء
(https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)
- - الترمس
(https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=51453)
الترمس
#الترمس كنز 💎
ماهي فوائد الترمس؟ ✅ الترمس من أهم وأعلى مصادر #البروتين النباتية ✅ كل 100 جرام من الترمس المسلوق تحتوي علي نسبة عالية جدا من البروتين النباتي وهي تقريبا 16 جرام ✅ وبذلك فهو أعلي صنف من عائلة النباتات واعلي صنف من عائلة البقوليات من حيث نسبة أو كمية البروتين ✅ والرائع في الأمر أنه يعتبر قليل جدااا في السعرات الحرارية وفي كمية النشويات فهو بذلك مناسب جدا للرجيم والدايت ✅ لانه يعطي احساس عالي بالشبع لفترات طويلة نتيجة احتواءه علي كمية بروتين وألياف عالية ✅ كل 100 جرام من الترمس المسلوق تحتوي فقط علي 10 جرام نشويات أو كربوهيدرات منها تقريبا 5 جرام ألياف .. بمعني أن صافي كمية النشويات تقريبا 5 جرام فقط ✅ وبذلك فهو مناسب أيضا لمرضى السكري ✅ نسبة البروتين في الترمس المر أعلى قليلا من الترمس الحلو 🔘🔘🔘🔘🔘🔘 د/ حلمي قيناوي |
رد: الترمس
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
كم انا سعيد واناواقف هنا اروي ناظري بحروفك المفعمه بالاشياء الجميله |
رد: الترمس
أميرة الحب
يعطيك العافيه على هذا الطرح الرائع راق لي طرحك تقبلي مروري وتحياتي لاتحرمينا من جديدك بالأنتظار دمتي بود وفي صحه وسلامه |
رد: الترمس
ناطق
عاشق اسعدني مروركم العذب أجمل وأرق التحآيا لكم http://www11.0zz0.com/2022/12/05/10/603107533.gif |
رد: الترمس
لجهودك وعطائك باقات من الشكر والتقدير
بانتظار جديدك دوما تحياتي والورد |
رد: الترمس
|
رد: الترمس
سلمت آناملك على الطــرح والمعلومــة
يعطيكــ العافيــة تحيتــي وتقديــري 000icon43000icon43 |
رد: الترمس
|
رد: الترمس
معلومة رائعة ومفيدة
أستمتعت بقرائتها مشكورة للإدراج تقديري |
رد: الترمس
|
| الساعة الآن 04:32 PM بتوقيت الرياض |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون