 |
منتديات وهج الذكرى
(https://www.wahjj.com/vb/index.php)
- وهج الصحة والغذاء
(https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)
- - الفوائد الصحية لتناول اللوز بانتظام
(https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=51388)
الفوائد الصحية لتناول اللوز بانتظام
الفوائد الصحية لتناول اللوز بانتظام
تناول اللوز بانتظام له العديد من الفوائد الصحية المهمة: 1. خفض الكوليسترول الضار: تشير الأبحاث إلى أن تناول اللوز بانتظام يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيء (ldl) في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. 2. مساعدة في إنقاص الوزن: اللوز غني بالألياف والبروتين، مما يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول. هذا من شأنه أن يقلل من الرغبة في تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. 3. تحسين الذاكرة والتركيز: يحتوي اللوز على مجموعة من المغذيات الأساسية للدماغ، مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية. هذه المكونات تساعد في تنشيط الوظائف المعرفية وتحسين الذاكرة والانتباه. 4. حماية صحة القلب: اللوز غني بالدهون الصحية والألياف والمغذيات الأخرى التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. تناوله باستمرار قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. لذلك، يعتبر تناول اللوز بمعدل 4 حبات يومياً خيارًا صحيًا ومفيدًا للجسم. متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره 🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘 د/ حلمي قيناوي |
رد: الفوائد الصحية لتناول اللوز بانتظام
اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء وجهداً تشكرون عليه دمتم بروعة طرحكم أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم |
رد: الفوائد الصحية لتناول اللوز بانتظام
دمت ودام بحر عطائك وتالقك
بانتظار جديدك تحياتي |
رد: الفوائد الصحية لتناول اللوز بانتظام
سلمتِ وسلمت يدآك
ربي يعطيك ألــــــف عـآفيه الله يسعد قلبك يآرب ولا يحرمنا منكِ ومن آطرحآتكِ الرآئعه لك كل احترامي وتقديري |
رد: الفوائد الصحية لتناول اللوز بانتظام
نزف
الجوري ناطق اسعدني مروركم العذب أجمل وأرق التحآيا لكم http://www11.0zz0.com/2022/12/05/10/603107533.gif |
رد: الفوائد الصحية لتناول اللوز بانتظام
جزاك الله الجنه ونعيمها
بوركت جهودك الجميله ،، وسلمت أناملك لجمال اختيارك ’’ بانتظار جديدك القادم بشوق |
رد: الفوائد الصحية لتناول اللوز بانتظام
|
رد: الفوائد الصحية لتناول اللوز بانتظام
سلمت آناملك على الطــرح والمعلومــة
يعطيكــ العافيــة تحيتــي وتقديــري 000icon43000icon43 |
رد: الفوائد الصحية لتناول اللوز بانتظام
|
رد: الفوائد الصحية لتناول اللوز بانتظام
معلومة رائعة ومفيدة
أستمتعت بقرائتها مشكورة للإدراج تقديري |
رد: الفوائد الصحية لتناول اللوز بانتظام
|
رد: الفوائد الصحية لتناول اللوز بانتظام
|
| الساعة الآن 10:50 PM بتوقيت الرياض |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون