 |
منتديات وهج الذكرى
(https://www.wahjj.com/vb/index.php)
- وهج الصحة والغذاء
(https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)
- - ماذا تعرف عن فيتامين الجمال
(https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=13791)
ماذا تعرف عن فيتامين الجمال
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('file:///C:/Users/h/Desktop/135.gif');border:4px groove orange;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('file:///C:/Users/h/Desktop/89.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] يُعد فيتامين ج (c) أو ما يعرف بحمض الاسكوربيك من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء وتكمن أهميته في عملية النمو والتطور . تتعدد فوائد فيتامين (ج ) الغذائية لتشمل ما يلي : - منع تلف الخلايا . - تعزيز امتصاص الحديد في الجسم . - تكون الكولاجين المهم للبشرة والتخفيف من حدة البقع الداكنة فيها ولذلك يُعرف بفيتامين الجمال - حماية الجسم من الاثار السيئة الناتجة عن الجزيئات الحارة ( الحرة) (FREE RADICALS ) . المصادر الغذائية لفيتامين ( ج ) : يتواجد فيتامين سي بكثرة في الفواكه كالحمضيات مثل البرتقال , الكيوي ,المانجا كما يتوافر في الخضراوات كالبروكلي , السبانخ , البندورة . أسباب نقص فيتامين ( ج ) : يُعد نقص فيتامين ج عند الاشخاص الاصحاء الذين يتناولون الخضار والفواكه بكميات كافية أمر نادر الحدوث ولكن هناك بعض الحالات التي تزيد من حاجة الجسم لفيتامين ج كسوء التغذية ,شرب الكحول المفرط , الحمل والرضاعة والتدخين . أعراض نقص فيتامين ج : - ضعف عام , - إرهاق . - الاصابة بداء الاسقربوط (scurvy) الذي يرتبط بألم العظام والمفاصل , فقدان الشهية ,نقصان الوزن ,نزيف اللثة وغيرها . علاج نقص فيتامين ج : تناول الأطعمه الغنية بالخضار والفاكهه الغنية بفيتامين ج واستشارة الطبيب لوصف مكملات غذائية التي تحتوي على فيتامين ج . [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] |
ريــــــــــــماس
يعطيك العافيه على هذا الطرح موضوع رائع في قمة الروعه أنتظرجديدك ودمتي بود وفي صحه وسلامه |
عاشق القصيد
اسعدني حضورك شكرا لك .. تقديري |
علشان هيك انا مااشرب الا عصير برتقال
واكلي كله خضار وفواكه ريماس ترفلين ب؟إذن الله بلمسات جماليه لاتزول عنك ابداً شكررا للموضوع |
انا من محبي الفاكهه
كثيرا ما بفطر ع تفاحه او كمثرى او اى نوع موجود بالمطبخ هاى موسم فيتامين سي فيتامين الجمال يسلموووو رموسه معلومه قيمه وهادفه دمت بود |
موسم البرتقال والحمضيات الان وفوائدها كتير شُكراً ع الطَرحُ آلجَمِيلُِ يِعطِيكْ آلعآفيَّه مَ ننحِرمْ http://sl.glitter-graphics.net/pub/3...ytraz3hxgm.gif |
|
لآحُرمنًآ آلمولى هًذه الإفَآدَة
لروَحِگ گلً آلوَد تقبلو مروري ، ،’ |
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب |
| الساعة الآن 05:00 PM بتوقيت الرياض |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون