 |
منتديات وهج الذكرى
(https://www.wahjj.com/vb/index.php)
- تطوير الذات
(https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=103)
- - اهتزازات بداية النوم
(https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=14197)
اهتزازات بداية النوم
هل حدث معك مرة أن كنت على وشك الدخول في نوم عميق بمنتهى السعادة ؟ ثم فجأة شعرت بأنك تسقط ويهتز جسمك من الصدمة ؟! ما حدث لك هنا ليس إلا ما يسمى بــ إهتزازات بداية النوم او [النفضة النومية ] او [ hypnic jerk ] ما هي النفضة النومية ؟ هي انتفاضة لا إرادية تحدث أثناء الغفوة أو الحالة التي تسبق النوم . تماماً كأن يكون الإنسان على وشك أن يغفو ، وغالباً تتسبب في الاستيقاظ المفاجئ . فيزيائيا ، اهتزازات النوم تشبه " القفزة " التي يختبرها الشخص عندما يفاجأ . وغالبا ما يرافقها شعور بالسقوط ، وقد ذُكر أنها تحدث بشكل عالي لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام مواعيد النوم . كيف تحدث النفضة النومية ؟ تحدث النفضة في أغلب الأحيان أثناء النوم الخفيف جداً ،عندما تتراجع درجة حرارة الجسم ، ويبدأ القلب بالتباطؤ ويترك الدماغ السيطرة على العضلات ، فيقوم الدماغ بإختراع حلم صغير تشعر فيه بأنك تسقط من أعلى منحدر على سبيل المثال . فيستيقظ الشخص من نومه فوراً . و تعود درجة حرارة جسمه وقلبه كلٌ لطبيعتها . يتفق معظم الخبراء على أن هذا الأمر هو جزء طبيعي من عملية النوم ، يشبه إلى حد كبير بطئ التنفس و انخفاض نبضات القلب أثناء النوم . هذه الظاهرة معروفة و موثقة بشكل جيد . ومع ذلك ، لا يزال الخبراء غير متأكدين تماماً لماذا يفعل الجسم ذلك . فيدرك الدماغ إشارات الاسترخاء و يسيء تفسيرها على أنها مؤشرات سقوط . فيبدأ الدماغ بإرسال إشارات إلى عضلات الساق و الذراع في محاولة لاستعادة التوازن . هذا التفسير الخاطئ الذي يحدث في الدماغ قد يكون مسئولاً أيضا عن أحلام "السقوط " والتي يرافقها الإحساس بالسقوط . هذه " الأحلام " ليست أحلام طبيعية تماماً ، بل هي بالأحرى تشبه أحلام اليقظة أو الهلوسة وذلك رداً على أحاسيس الجسم . ما هي أسبابتلك النفضة ؟ لا يعرف بعد سبب حقيقي و واضح لتلك الإهتزازات ولكن هناك البضع من النظريات التي يعتقد أنها قد تكون سبب لتلك الحالات : - الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم ، الذي قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط . - الإنهاك و الإنحرام من عدد ساعات النوم الكافية و مقاومة النوم . - الإستيقاظ لمدة 24 ساعة أو اكثر من ذلك . - النوم في أوضاع غير مناسبة ، مثل النوم جلوساً أو بطريقة غير مريحة . - النوم في حالة القلق ، التعب و عدم الراحة . يواصل العلماء و الباحثون دراسة انتفاضة النوم أو اهتزاز النوم بإمكانيات بسيطة ، ولكنهم يصرحون بأن هذا الإحساس هو أمر طبيعي تماماً بالنسبة لأجسامنا وله أهمية طبية إلى حد ما . حيث تمر أجسامنا بالعديد من عمليات التوقف و التحضير لفترة طويلة من الراحة . وتعد " النفضة النومية " هي فقط إحداها . ولا يظهر أنها تسبب ضرراً على الجسم ، ولا تشكل أي خطر على سلامته . |
هل حدث معك مرة أن كنت على وشك الدخول في نوم عميق بمنتهى السعادة ؟ ثم فجأة شعرت بأنك تسقط ويهتز جسمك من الصدمة ؟! كتير بتصير معي ومابعرف ليش احس اني بسقط من مرتفع واصحوا مفزوعه ودقات قلبي سريعه جدا معلومات مفيده تعرفت عليها :) سلمت يدآك على جميل طرحك يعطيك العافيه بإنتظار جديدك بكل شوق أمنياتــــي لك بدوام التآلّق والإبداع لروحك باقات الورد http://niar3.i.n.f.unblog.fr/files/2...bouquet190.gif |
تسلمي غاليتي
|
طرح مفيد ^^
يعطيك عافية.. |
شكرا ريماس
|
سَلِمَتْ يدآك على رَوْعَة الطَّرْحْ
وَسَلِمَ لنآ ذوقك الراقي عَلَى جَمَآلِ الاختيار .. لَگ ولحضُورِكْ الجميل كُلَّ الشُّكْرِ والتقدير .. اسأل البآري لك سعآدة دائمة .. وِدِّي وتقْدِيري لِ سٌمُوكْ |
| الساعة الآن 04:51 PM بتوقيت الرياض |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون