ريماس 04-13-2015 02:07 AM كل ما عليكم فعله للقضاء على الكوليسترول نهائيًا بدون أدوية   http://www.raialyoum.com/wp-content/...77-400x280.jpg بيروت ـ بسبب نوعية الطعام التي اختلفت عن السابق وبسبب طبيعة الحياة السريعة التي تفرض على البعض نمط الأطعمة السريعة والمجهّزة, ازدادت نسبة الأمراض في الدم التي باتت تصيب فئة الشباب بكثرة. وإن كنتم تبحثون عن طريقة طبيعية لخفض خطر الإصابة بمرض القلب، فالحل موجود مع هذه اللائحة من الأطعمة التي تخفّض مستوى الكوليسترول وتحمي منه: - الموز: يحتوي الموز على كمية مهمة من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول عن طريق التدخل بعملية إمتصاص الكوليسترول من الأطعمة. - سمك السلمون: يحتوي سمك السلمون على أحماض الأوميغا 3 الدهنية ما يساعد في إبطاء عملية تكوّن الترسبات في الشرايين. كما تساهم هذه الأحماض برفع معدّلات الكوليسترول الجيد “HDL” وخفض معدلات التريغليسيريد. - زيت الزيتون: يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة التي تمّ إثبات فاعليتها في خفض الكوليسترول السيّئ “LDL”. - الثوم: يمكن للثوم أن يمنع تأكسد الكوليسترول السيّئ ما يسمح بالحد من الآثار السلبية لهذا الأخير على جدران الأوعية الدموية. - السبانخ: أظهرت الدراسات أنّ مادة الـ”Lutein” والفيتامين “E” الموجودان في عدد من أنواع الخضار ومنها السبانخ، يحميان من تكوّن الترسبات في الشرايين. - الشوكولا داكن اللون: عند بعض الأشخاص، قد تساهم مضادات الأكسدة كالـ”flavanols” الموجودة في الشوكولا الداكن بخفض معدلات الكوليسترول السيّئ إضافة إلى ضغط الدم المرتفع. كما تساعد مضادات الأكسدة هذه بزيادة دفق الدم إلى الدماغ والقلب. - الأفوكادو: تساهم الدهون الصحية في الأفوكادو في تعزيز مستويات الكوليسترول الجيّد في الدم ما يحمي الشرايين من أضرار الكوليسترول السيّئ. كما أنّ هذه الفاكهة تحتوي على الـ”beta-sitosterol” التي تساعد في خفض كمية الكوليسترول التي يتمّ إمتصاصها من الأطعمة. الموضوع الأصلي: كل ما عليكم فعله للقضاء على الكوليسترول نهائيًا بدون أدوية || الكاتب: عاشق هواها ||

انسان و ملاك 04-15-2015 09:14 PM السلام عليكم القديرة ريماس مراقبتنا العامه نصائح طيبه ومفيدة وان شاء الله يستفيد منها كل متابعي موضوعك يارب كل الشكر اختي

ريماس 04-15-2015 09:20 PM انسان وملاك تشرفت بمرورك الجميل الله لا يحرمني من تواجدكم يارب

صَفاء 01-14-2016 10:52 AM سَلِمَتْ يدآك على رَوْعَة الطَّرْحْ وَسَلِمَ لنآ ذوقك الراقي عَلَى جَمَآلِ الاختيار .. لَگ ولحضُورِكْ الجميل كُلَّ الشُّكْرِ والتقدير .. اسأل البآري لك سعآدة دائمة .. وِدِّي وتقْدِيري لِ سٌمُوكْ

الساعة الآن 10:00 AM بتوقيت الرياض

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون