 |
منتديات وهج الذكرى
(https://www.wahjj.com/vb/index.php)
- وهج الصحة والغذاء
(https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)
- - التأثير السلبي لقلة ساعات النوم على صحة الجسم
(https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=21236)
التأثير السلبي لقلة ساعات النوم على صحة الجسم
أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين بكلية الطب في جامعة هارفرد في الولايات المتحدة أن النوم مبكراً قبل الموعد المعتاد بساعة تقريباً يقلل من خطر الإصابة بضغط الدم، حيث استنتجوا أن الأشخاص الذين ظهرت عليهم علامات ارتفاع ضغط الدم كانوا قادرين على استعادة الوضع الصحي خلال ستة اسابيع فقط، اذا تمكنوا من النوم لساعة اضافية كل ليلة. ويؤثر ارتفاع ضغط الدم في 20٪ من البالغين في بريطانيا، ويعتقد انه مسؤول عن نصف حالات السكتات القلبية والدماغية، لكن على الرغم من العقاقير المتنوعة لعلاج ضغط الدم، الا ان تقديرات وزارة الصحة تشير الى ان نصف هؤلاء المرضى لا يسيطرون بصورة جيدة على ضغط دمهم، الأمر الذي يعني أن ضغط الدم لديهم أعلى من 140 على 90. وعمد الباحثون على تجنيد 22 رجلاً وامرأة في سن الكهولة ويعانون ارتفاع ضغط الدم، حيث قال جميع هؤلاء المتطوعين، إنهم ينامون سبع ساعات في كل ليلة، وتمكن 13 شخصا من هذه المجموعة من تخفيض ضغط الدم لديهم عن طريق النوم قبل ساعة من الموعد المعتاد، خلال ستة اسابيع. وارتدى المتطوعون في هذا البحث جهازاً لقياس ضغط الدم لديهم على مدار الساعة، وخضعوا لفحص الدم والبول معاً. ولاحظ الباحثون أن الأفراد الذين حققوا تحسناً في ارتفاع ضغط الدم لديهم زادوا من فترة نومهم 35 دقيقة في كل ليلة، حيث يعتقد العلماء ان النوم لفترات قليلة يؤثر في قدرة الجسم في التعامل مع هرمونات الإجهاد التي يمكن ان تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم. وقال الباحثون في تقرير عن نتائج بحثهم ان النوم لفترة اضافية سيتم وصفه قريباً كعلاج لارتفاع ضغط الدم |
لآحَرمَك ألمَولَىَ مِن آلثَوَآب ولآ حًرِمنَآ مِنك
لعبقِ آنفَآسك هُنَآ ثَنآئآت ألشُكر وَ آلتقدِير وَ عَنَآقِيدْ مِن ألفُل وَآليَآسمِينْ تَعَآنقُك َ , ’ |
اشكرك من اعمااااق قلبي تسلم يدينك يارب ربي يعطيك الف عافيه يالغاليه ويسسعدني اكون اول من رد على هذا الموضوع الرااقي دمت بحفظ الرحمن . |
طرح ومعلومات مفيدة
دام عطائك ولا حرمنا جديدك المميز لروحك جنائن الورد |
شكرا لك
|
| الساعة الآن 05:15 AM بتوقيت الرياض |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون