تعرف علي أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم
 

***

أطعمة تعالج فقر الدم

تعرفوا على أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم ::::::

فقر الدم "الأنيميا" هو عدم كفاية كريات الدم الحمراء

في الجسم، والأكثر شيوعاً هو فقر الدم الناجم عن

نقص نسبة الحديد في الجسم، ونقص نسبة

الهيموجلوبين في الدم، وقد يصاب بفقر الدم الجميع

الكبار، وأيضا الصغار .

أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم والأنيميا:::

الشمندر "البنجر"*::
http://sites.google.com/site/med3100...=400&width=395

الشمندر أو "البنجر" من أهم الأطعمة التي تعالج فقر

الدم، حيث يساعد الشمندر على زيادة نسبة الدم في

الجسم، وتطهير الجسم من السموم المتراكمة فيه،

ويساعد الشمندر على زيادة نسبة الأكسجين.

يتميز الشمندر باللون الأرجواني، كما أنه يتمتع بالقيمة

الغذائية المرتفعة، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من

الماء والألياف الغذائية، والسكريات والعناصر المعدنية

الغذائية، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة

والفيتامينات والأحماض الأمينية، والأحماض العضوية،

وكلها تساعد على علاج فقر الدم والحفاظ على الصحة.

الخضراوات الورقية

http://cdn.sotor.com/thumbs/fit630x3...9%8A%D8%A9.jpg

الخضراوات الورقية من أهم الأغذية المفيدة في

الحفاظ على صحة الجسم، وهي تحتوي على نسبة

كبيرة من حمض الفوليك، وتعمل على علاج فقر الدم،

ومن أهم الخضراوات الورقية المفيدة في علاج الأنيميا

الجرجير والسبانخ والملوخية والخس، والخضراوات

الورقية تحتوي على الفيتامينات المفيدة في إمداد

الجسم بالطاقة، خاصة السبانخ لما تحتويه من نسبة

كبيرة من الحديد التي تعمل على زيادة كرات الدم الحمراء.

الحبوب الكاملة

http://kms.sohati.com/Images/998x749...-418575892.jpg

تناول الحبوب الكاملة مثل القمح والشعير له أهمية

كبيرة في علاج فقر الدم "الأنيميا"، وهي غنية بنسبة

كبيرة من الأملاح المعدنية من الكالسيوم والمغنسيوم

والبوتاسيوم والمنجنيز والنحاس والفيتامينات وغيرها

من العناصر الغذائية التي تساعد على الوقاية من

المشكلات الصحية المختلفة، وعلاج فقر الدم، وحصوات

المرارة، وأمراض الجهاز التنفسي، والأمراض الجلدية وغيرها.

البقوليات

http://kms.sohati.com/Images/998x749xo/nw_lbqwlyt.jpg

تناول البقوليات مثل اللوبيا والفاصولياء لكل من يعاني

من فقر الدم وبالأخص المرأة الحامل يساعد على علاج

فقر الدم والوقاية منه، نظرا إلى أنها غنية بنسبة

كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة في الحفاظ على

الصحة.

المكسرات

http://better1.co/wp-content/uploads/2016/09/2155.jpg

المكسرات بأنواعها مثل بذور القرع، والكاجو، والفستق

الحلبي، تعمل على الوقاية من الإصابة بفقر الدم،

وهي تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم المفيد

في التعزيز من الهيموجلوبين، وبالتالي التعزيز من كرات

الدم الحمراء، ولهذا ينصح بتناول المكسرات لكل من

يعاني من الأنيميا.

العسل الأسود

http://www.almrsal.com/wp-content/up...9%88%D8%AF.jpg

يحتوي العسل الأسود على نسبة هائلة من الحديد

والعناصر الغذائية الهامة في زيادة إنتاج كريات الدم

الحمراء، ويمكن علاج فقر الدم باستخدام العسل الأسود

حيث يحتوي كل 100 جرام من العسل الأسود على 6

ملليجرامات من الحديد، وهو ما يجعله الغذاء الأمثل

لعلاج فقر الدم.

رد: تعرف علي أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم
 

وردة الغرام

موضوع جميل تسلم ايدك

ويعطيك الف عافيه

خالص الود والشكر

رد: تعرف علي أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم
 

الاجمل تواجدك العطر يا غالي داخل متصفحي تسلم الايادي

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري سامح

رد: تعرف علي أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم
 

يعطيك العافية على هذا الابداع
سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز
لك مني أجمل التحيات

رد: تعرف علي أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم
 

الله يعافيك من كل شر يا حبيبتي

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري بريق الالماس

رد: تعرف علي أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم
 

رد: تعرف علي أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم
 

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري حبيبتي

رد: تعرف علي أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم
 

جزيت خيرا وردتنا الجميلة لاعدمناكِ

رد: تعرف علي أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم
 

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري حبيبتي

رد: تعرف علي أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم