السبانخ 2
 

http://www7.0zz0.com/2021/08/20/10/233176208.jpg




فوائد السبانخ ما يلي :-

• تحتوي على فيتامين أ بنسب كبيرة، والذي يلعب دوراً كبيراً في المحافظة على نضارة البشرة، وزيادة جمالها وشبابها.
• يقوي الجهاز المناعي والمخ ووظائفه، وحاسة البصر وخاصة مع التقدم في السن.
• تحتوي على فيتامين سي ، وفيتامين اي، والذي يقي من الإصابة بالأمراض السرطانية والالتهابات.
• تقوي عضلة القلب، وتحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض، وتنشط الدورة الدموية، وتمنع تضيق الشرايين.
• تقلل من ضغط الدم، وذلك لاحتوائها على إنزيمات هاضمة.
• ذي فائدة كبيرة في نمو العظام وتقويتها إذ يقي من خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم السن، و يعزز من صحة الجهاز العصبي في الجسم.
• تنقص الوزن وتساعد على تخسيسه، حيث تدخل في العديد من وصفات الحمية الغذائية، كونها قليلة السعرات الحرارية،
• تقي من حدوث الإمساك وعسر الهضم..
• تخفض نسبة الكولستيرول في الدم، وكذلك نسبة الدهون.
• تحتوي على عنصر المغنسيوم ذي الأهمية البالغة للسيدات الحوامل، فيمنع حدوث التشنج الحملي، كما وتحمي من حالات تسمم الحمل.


99:99:

رد: السبانخ 2
 

يعطيك العااافيه على طرررحك الجميل والرااااائع





اعتدنا منك المميز دااااائما وننتظر ابداعاتك

رد: السبانخ 2
 

رد: السبانخ 2
 

الذيب
وردة
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif

رد: السبانخ 2
 

رد: السبانخ 2
 

نوف
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif

رد: السبانخ 2
 

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
تحياتي لكم

رد: السبانخ 2
 

عطر الجوري
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif

رد: السبانخ 2
 

عاشت الايادي على جهدك
بارك الله فيك
تحياتي مع التقدير

رد: السبانخ 2
 

ريماس
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif