سؤال وجواب
 

#سؤال #وجواب

س/ ما سبب التعب و الإرهاق المستمر وتساقط الشعر والم المتنقل و ألم الصدر،و الاكتئاب والخوف تغير المزاج العصبيه بدون مبرر،،، عدم التوازن في المشي،، والم المفاصل ،،،،
ج/ السبب : نقص فيتامين d

س/ ما سبب البقع زرقاء على الجلد ؟
ج/ السبب : نقص فيتامين c و الصفائح الدمويه،،،،،

س/ ما سبب التشنجات في عضلة الساق و ألم الكتف و الأرق وعدم انتظام دقات القلب و اقطاع الت٠نفس الليلي ؟
ج/ السبب : نقص في الكالسيوم و المغنيسيوم والبوتاسيوم،،،

س/ ما سبب البقع البيضاء على الأظافر و الأرق الدائم والاكتئاب ؟
ج/ السبب : نقص الزنك و حُمض المعدة

س/ ما سبب ظهور الشعر الأبيض ومشاكل القلب وضعف الذاكره وفقدان التركيز وانيميا نقص الحديد / لأنه ضروري لامتصاص الحديد/ ومشاكل و اضطراب التنفس وصعوبة التنفس ؟
ج/ السبب : نقص عنصر النحاس

س/ ما سبب ظهور القشرة في الشعر ؟
ج/ السبب : نقص الأحماض الدهنية و أوميغا 3،،،، ٠ ٠om3 .

س/ ما سبب خشونة الجلد وضعف الأسنان والعظام وضعف المناعه ؟
ج/ السبب : نقص الزنك و فيتامين a

س/ ما سبب تشقق الشفاه ؟
ج/ السبب : نقص فيتامين b12

س/ ما سبب ضعف الشعر و هشاشته ؟
ج/ السبب : نقص حمض الفوليك

#علامات تنذرك بنقص الفيتامينات في الجسم

#تساقط الشعر:

دليل على نقص فيتامين "ب7"والفولك اسد و d3,,,, يجب التعرض للشمس واكل السمك َوالكبده والبيض المسلوق وزيت الزيتون ، ويمكن تناول اللوز، والموز، والبطاطس المهروسة، لزيادة هذا الفيتامين في جسمك.

#الشد العضلي:

دليل على نقص الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويمكنك تناول المكسرات المختلفة، والموز والتفاح والقرع لتعويض نقص هذه الفيتامينات في جسمك.

#حبوب الوجه:

تدل على نقص فيتامين "ب7"، ويمكنك تناول البيض المسلوق والمشروم والبطاطس والجبنة، والقرنبيط لتعويض نقص هذا الفيتامين في جسمك.

#اصفرار العين:

دليل على نقص فيتامين "ب12"، ويمكنك الحصول علي ذلك الفيتامين بتناول التونة، والسالمون، اللبن، وكبد الدجاج.

#الشقوق في زوايا الفم:

دليل على نقص فيتامينات "ب3" و"ب2 و"ب12"، والحديد والزنك، ويمكنك التغلب على تلك المشكلة من خلال تناول السمك والسلمون، والبيض ......

🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸

رد: سؤال وجواب
 

الله عليكى اميرتنا



اسئله واجوبه قيمه و خطيرة تحث على معرفتنا للفيتامينات واهميتها ولو نقص فيتامين يضر او يكون تعب لاجسامنا


كالعادة مميزه فيما تختاريه وجلبه لنا للافادة شكرا وودى وتقيييمى مع الختم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...954e2dfc39.gif

رد: سؤال وجواب
 

اميرتنا

موضوع جميل واكثر من مميز

تسلم ايدك ياغاليه

اشكرك والله

خالص الود والاحترام

رد: سؤال وجواب
 

نجمة
سامح
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif

رد: سؤال وجواب
 

طررح جميل وومميز ورااائع



اشكرررك جزيل الشكرررر

رد: سؤال وجواب
 

الذيب
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif

رد: سؤال وجواب
 

تسلم الايادي على الموضوع الرائع والمميز والمفيد والقيم حبيبتي أميرتنا
يعطيك الف عافيه حبيبتي اميرتنا

رد: سؤال وجواب
 

موضوع جداً قيم ورائع
شكراً جزيلا لك

رد: سؤال وجواب
 

وردة
عطر الجوري
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif

رد: سؤال وجواب
 

موضوع مهم اميرتنا يعطيك العافية
لا عدمنا جديدك