منتديات وهج الذكرى - اعراض فقر الدم

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات وهج الذكرى (https://www.wahjj.com/vb/index.php)

- وهج الصحة والغذاء (https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)

- - اعراض فقر الدم (https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=39191)

اميرة الحب

01-07-2022 06:32 PM

اعراض فقر الدم

http://www2.0zz0.com/2022/01/07/15/543902368.jpeg

اعراض فقر الدم

1-شحوب لون الجلد
2_تقرح الفم والشفاه من الجوانب
3_احمرار اللسان
4_التعب والارهاق
5_الدوخه عند تغيير وضع الجسم
6_قله التركيز الذهني
7_ضعف الشعر والاظافر
8_الصداع وغالبا يكون ف مقدمه الراس

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

من مسببات نقص الحديد

1_قله تناول الاغذيه الغنيه بالحديد
2_كثره تناول الاغذيه والمشروبات التي تقلل من امتصاص الجسم للحديد
3_تناول بعض الادويه كالمضادات الحيويه
4_ضعف الشهيه
5_اضطراب وظيفه الجهاز الهضمي
6_فقدان الدم بشكل متكرر

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

أفضل أكلات للأنيميا ( علاج الأنيميا بالأكل ) ؟

▪️الخضروات الورقية الخضراء
▪️اللحوم والكبدة
▪️المأكولات البحرية
▪️المكسرات والبذور
▪️الفواكه الحمضية ( تحتوى على فيتامين سى الذى يحسن إمتصاص الحديد )

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

ما هى أفضل مشروبات لعلاج الأنيميا ؟

▪️من المشروبات غنية بالحديد عصير البنجر والطماطم والجرجير والكيوي وقد يساعد علاج الانيميا بالعسل الأسود

واخيرا طرق الوقايه من الانيميا👌

▪️تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل المكسرات والخضروات الخضراء والورقية واللحوم والعدس والفاصوليا والحبوب والخبز المدعم بالحديد.
تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين C مثل الفواكه الحمضية
▪️تجنب شرب الشاي أو القهوة مع وجبات الطعام الخاصة بك ، لأنها يمكن أن تؤثر على إمتصاص الحديد.
▪️الحصول على كمية كافية من فيتامين ب 12 وحمض الفوليك في نظامك الغذائي

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

الجوري

01-07-2022 06:42 PM

رد: اعراض فقر الدم

لجهودك باقات من الشكر والتقدير
تحياتي والورد

ريماس

01-07-2022 07:26 PM

رد: اعراض فقر الدم

سلمت الاياادى ويعطيك الف عاافيه
على رووعة وجمالية الطرح
اكااليل الشكر انثرها على عتبات متصفحك
بانتظاار جديدك بكل شوق
*

اميرة الحب

01-07-2022 07:50 PM

رد: اعراض فقر الدم

عطر الجوري
ريماس
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif

ولد الذيب

01-08-2022 12:10 AM

رد: اعراض فقر الدم

طرررح جميل ومميز ومفيد ورااائع

لك خااالص الود والشكررر والتقديررر

اميرة الحب

01-08-2022 12:34 AM

رد: اعراض فقر الدم

الذيب
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif

روح الأمل

01-08-2022 11:02 PM

رد: اعراض فقر الدم

يعطيك العافية اميرتنا لا عدمنا جديدك

اميرة الحب

01-08-2022 11:12 PM

رد: اعراض فقر الدم

روح الأمل
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif

فلورا

01-09-2022 12:45 AM

رد: اعراض فقر الدم

مشكورة على الطرح المفيد الله يعطيك العافية
تحياتي

اميرة الحب

01-09-2022 12:55 AM

رد: اعراض فقر الدم

فلورا
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif

الساعة الآن 02:26 PM بتوقيت الرياض

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة