منتديات وهج الذكرى - بعض الاطعمه التي تساعدك علي حرق الدهون وانقاص الوزن

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات وهج الذكرى (https://www.wahjj.com/vb/index.php)

- وهج الصحة والغذاء (https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)

- - بعض الاطعمه التي تساعدك علي حرق الدهون وانقاص الوزن (https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=39290)

اميرة الحب

01-13-2022 07:41 PM

بعض الاطعمه التي تساعدك علي حرق الدهون وانقاص الوزن

بعض الاطعمه التي تساعدك علي حرق الدهون وانقاص الوزن👇👇

⬅️التفاح

يعمل التفاح علي تعزيز نظام التمثيل الغذائيّ وذلك باعتباره مصدرا
غنيا بالالياف ومضادات الاكسده ولذا يعد وسيله طبيعيه فعاله في اتقاص الوزن

⬅️الموز
باعتباره مصدرا غنيا بالبوتسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم
والفيتامينات الاخري يعد الموز احد افضل الاطعمه المتميزه بقدرتها
علي حرق الدهون وتعزيز عمليه التمثيل الغذائيّ

⬅️الحمضيات

تعد مصدرا غنيا بفيتامين cوالذي يخفض مستويات الانسولين بالجسم مما يسرع عمليه هضم الدهون
وتشمل
1البرتقال
2اليمون

⬅️المأكولات البحريه

تحتوي الاطعمه البحريه الطازجه عاليه الجوده الاحاديه غير المشبعه التي تساعد علي تجنب الدهون
بالجسم كما تعتمد مصدرا متميزا لاحماض اوميغا 3الدهنيه

⬅️البطيخ

لانه غني بالماء والبوتاسيوم لذالك هو يساعد في نقص الوزن

⬅️الجوز واللوز
احتوائيّهي علي كميه كبيره من البروتين واحماض اوميغا 3الدهنيه وتناولهم ياعد في عده أشياء مثلا
التحكم في معدل السكر في الدم وتفعيل عمليه التمثيل الغذائيّ

⬅️الافوكادو

تحتوي هذه الفاكهه علي حمض الاوليك الذي يقلل الشعور بالجوع كما انها تحتوي علي الياف ودهون والتي تساعد علي عدم زياده الوزن

⬅️خل التفاح

يحتوي خل التفاح علي البكتين وهو نوع من الالياف التي تساعد في تنقيه الجسم
من السموم بشكل طبيعي فضلا عن تاسيرها الاجابي في صحه الدماغ

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

روح الأمل

01-14-2022 03:25 AM