الصيام المتقطع وفوائده
 

راجت منذ مدة طويلة فكرة الصيام المتقطع لخفض الوزن، بعد أن أثبت فعاليته على المدى الطويل، واليوم وجد الباحثون أنه عندما تكون الفئران في صيام متقطع؛ فإنَّ أجسامها تصنِّع جزيئاً يساعد في تجديد أعصابها.

الصيام المتقطع.. فوائد بالجملة
فوائد لا تعد ولا تحصى للصيام المتقطع، لعل أبرزها: إنقاص الوزن، ومحاربة الالتهابات في الجسم، وتعزيز المناعة، وإبطاء الشيخوخة.. الصيام المتقطع حافل بالخير لصحتك.. تمت إضافة فائدة واحدة جديدة إلى القائمة، وهي أنّ الصيام المتقطع من شأنه أن يُساعد في تجديد الأعصاب، بحسب باحثين من إمبريال كوليدج في مدينة لندن.

ما هو الصيام المتقطع؟

صومي 16 ساعة كل يوم، من ضمنها فترة الليل
دعونا نتذكر بسرعة مفهوم الصيام المتقطع: إنه يقضي بعدم تناول الطعام والشراب لمدة 16 ساعة متتالية، من خلال تناول وجبة العشاء، والانتظار في اليوم التالي إلى الساعة الواحدة ظهراً؛ لتناول وجبة تالية على سبيل المثال؛ نظراً لأنَّ هذا الفعل يُظهر نتائج صحية مثيرة للاهتمام، يواصل الباحثون البحث عن فوائدها، وها هم يكتشفون للتوّ فائدةً جديدة على الأعصاب.

جزيء مفيد للأعصاب
وجد الباحثون، في المختبر، أن الفأر الذي يعاني من مشكلة في العصب الوركي، قد تعافى بشكل أفضل من خلال ممارسة الصيام المتسلسل، لقد حاولوا فهم السبب؛ فوفقاً لهم: تقوم الفئران الصائمة بتطوير حمض في الدم يسمى حمض الإندول -3 بروبيونيك (ipa)، أكثر من التي لا تصوم، وبحسب مؤلفي هذا البحث؛ فإنَّ هذا الحمض مفيد جداً في تجديد الأعصاب المصابة.

تفسير العملية
لكن لماذا يكون الصيام هو أصل هذه العملية؟ يمكن تفسير ذلك بأنّ هذا الجزيء مشتق من بكتيريا توجد في الجراثيم المعوية، عندما يصوم الفأر، يتم إنشاء دائرة فاضلة: تنتج الكائنات الحيّة الدقيقة هذه البكتيريا التي تؤدي إلى ظهور ipa.. تَمكّن العلماء من تأكيد نظريتهم من خلال إعطاء ipa للفئران، والتي استغرقت بضعة أسابيع لرؤية نتائج مماثلة.

رد: الصيام المتقطع وفوائده
 

الجوري


سلمت أناملك على الطرح القيم والإفادة
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ودي وعبق وردي
كنت هنا اميرة الحب
http://www3.0zz0.com/2022/05/31/18/207778837.gif

رد: الصيام المتقطع وفوائده
 

الجوري

موضوع جميل فرقان

تسلم ايدك

خالص الود والشكر

رد: الصيام المتقطع وفوائده
 

أحسنتِ غاليتي وبارك الله فيكِ..
يعطيك العافية لإدراجك القيم وكل هالمعلومات..
لروحك سعادة لا تنتهي..

رد: الصيام المتقطع وفوائده
 

الجوري
يعطيك العافية لا عدمنا جديدك

رد: الصيام المتقطع وفوائده
 

يعطيك العافية و تسلم الايادي
على هذا الطرح الجميل
في انتظار لكل جديدك دوما

رد: الصيام المتقطع وفوائده