منتديات وهج الذكرى - اسباب ونصائح لمرض ارتجاع المرئ

منتديات وهج الذكرى (https://www.wahjj.com/vb/index.php)

- وهج الصحة والغذاء (https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)

- - اسباب ونصائح لمرض ارتجاع المرئ (https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=44144)

اميرة الحب

10-19-2022 09:49 PM

اسباب ونصائح لمرض ارتجاع المرئ

⚡ اسباب ونصائح لمرض ارتجاع المرئ⚡
#Dr fady ibrahim#
🤝الأسباب 🤝

💢تناول كميات كبيرة، خاصة من الأطعمة الزيتية أو الغنية بالتوابل فضلاً عن شرب الكثير من عصائر الحمضيات، والكحول، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمشروبات الغازية.الأكل قبل النوم مباشرة.
💢التدخين.
💢البدانة.
💢الضغط العصبي.
💢الحمل.
💢فتق الحجاب الحاجز، وهذا يعني أن جزءا من المعدة يرتفع الى صدرك.

❤️ الأعراض ❤️
🔥شعور بالحرقة في الصدر مباشرة خلف عظمة الصدر، لا سيما بعد تناول الطعام، وهذا يستمر لبضع دقائق أو عدة ساعات.
🔥حرقة لاذعة في الحنجرة أو حامض اسيدي حار خلف الحنجرة.
🔥صعوبة في البلع أو الشعور بتورم في منتصف الصدر أو الحلق.
🔥ألم في الصدر.
🔥إذا كنت تعاني من الارتجاع ليلا، فقد تعاني من السعال المزمن أو التهاب الحنجرة أو الربو

❤️الوقاية من الارتجاع المعدي المريئي ❤️

🤝تشمل أبرز طرق الوقاية مما ياتي 🤝

💪الحفاظ على وزن صحي.
💪التوقف عن التدخين.
💪رفع الرأس عند النوم.
💪عدم الاستلقاء بعد الأكل.
💪تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
💪تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الارتجاع.
💪تجنب الملابس الضيقة.

✨️✨️✨️✨️✨️✨️

عواد الهران

10-19-2022 09:51 PM