فوائد عنصر السيلينيوم للصحة عموماً
 

السيلينيوم
هو أحد أنواع المعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم، ويتواجد عادة بشكل طبيعي في بعض أنواع الأغذية، كما يتواجد بكميات قليلة جداً في مياه الشرب.

يلعب السيلينيوم دوراً هاماً في الجسم، خاصة عندما يتعلق الأمر بإعادة تجديد الأنسجة وإصلاح التلف الحاصل فيها، كما يساعد السيلينيوم على حماية الجسم من الشوارد الحرة المسببة للأمراض المختلفة.

فوائد السيلينيوم
1- الحماية من السرطان
2- تقوية جهاز المناعة
3- تحسين الخصوبة
4- تحسين صحة جهاز الدوران
5- تحسين صحة الغدة الدرقية
6- حماية الدماغ والجهاز العصبي
7- تخفيف أعراض الربو

مصادر السيلينيوم
من الممكن الحصول على السيلينيوم من عدة مصادر طبيعية مختلفة، وهذه أهمها:

الجوز البرازيلي.
المأكولات البحرية والأسماك، مثل: التونة، سمك الهلبوت، السردين، المحار.
البيض.
الأرز البني.
الدجاج.
الخبز الأبيض.
بذور دوار الشمس.
الشوفان.

رد: فوائد عنصر السيلينيوم للصحة عموماً
 

اختي
وارفة البيان
يعطيك الف عافيه
على هذا الطرح المميز والمفيد
موضوعك راق لي
وأنتظر كـــل جديد من ريشة قلمك
وسلوبك الراقي

رد: فوائد عنصر السيلينيوم للصحة عموماً
 

وارفة


سلمت أناملك على الطرح القيم والإفادة
ويعطيك العافية لطيب الجهد وتميز العطاء
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
مع ارق تحية
لقبك الفرح
كنت هنا اميرة الحب

http://www10.0zz0.com/2022/08/01/17/405988173.gif

رد: فوائد عنصر السيلينيوم للصحة عموماً
 

سلمت أناملك على الطرح المميز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك

رد: فوائد عنصر السيلينيوم للصحة عموماً
 

هلا وغلا
حياكم اخوان wahjj.1

رد: فوائد عنصر السيلينيوم للصحة عموماً
 

تسلم الايادي على الطرح الرائع والمميز والجميل والمفيد والقيم

يعطيك الف عافيه حبيبتي وارفتي اللذيذة والرائعة الطيبة

رد: فوائد عنصر السيلينيوم للصحة عموماً
 

شكراً جزيلا ع المجهود الرائع
بإنتظار القادم بشوق
تحياتي والورد

رد: فوائد عنصر السيلينيوم للصحة عموماً
 

دعني ألقي بقلمي قليلًا واقف إجلالًا لكلمات هزت وجدان مشاعري كل الشكر لك مبدعنا.

رد: فوائد عنصر السيلينيوم للصحة عموماً
 

تسلمي اختي الغالية وارفة البيان على هذه النصائح القيمه والمفيدة

رد: فوائد عنصر السيلينيوم للصحة عموماً
 

هلا وغلا
شكراً لمروركم أحبائي