منتديات وهج الذكرى

منتديات وهج الذكرى (https://www.wahjj.com/vb/index.php)

- وهج الصحة والغذاء (https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)

- - وتر اكيلس (https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=44390)

اميرة الحب

11-07-2022 01:09 PM

وتر اكيلس

http://www5.0zz0.com/2022/11/07/10/247029428.jpg

وتر_اكيلس
⛔️تعريف وتر اكيلس
( وتر العرقوب / وتر اخيل )

هو التهاب وتر عضله السمانه او الاغشيه المحيطه بها وهو احد الاصابات اللتي يتعرض لها الافراد وبالاخص اللذين يؤدون المجهودات البدنيه العاليه

⛔️الأعراض
1️⃣الم بالضغط على الوتر
2️⃣عدم اكمال حركه الكاحل الطبيعه
3️⃣صوت خشونه فوق الوتر عند التحريك
4️⃣احمرار وسخونه فوق مكان الاصابه

⛔️الأسباب
1️⃣الإجهاد الناتج عن الجرعات الزائده في التمرين
2️⃣الكدمه المباشره للوتر او منطقه الكاحل

⛔️كيفيه العلاج
1️⃣التدليك بالثلج لمده ١٠ دقائق
2️⃣استعمال المراهم المسكنه
3️⃣ الخضوع لجلسات العلاج الفيزيائي والتأهيل الحركي

🔺️🔻🔺️🔻🔺️🔻

ريماس

11-07-2022 07:46 PM

رد: وتر اكيلس

سلمت الأيادي على روعة الطرح
في انتظار جديد طرحك
لاخلا ولا عدم

اميرة الحب

11-08-2022 03:15 PM

رد: وتر اكيلس

ريماس
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif

وردة الغرام

11-10-2022 01:39 AM

رد: وتر اكيلس

تسلم الايادي على الطرح الرائع والمميز والجميل والمفيد والقيم

يعطيك الف عافيه حبيبتي اميرتنا

المحبوب

11-10-2022 03:31 AM

رد: وتر اكيلس

يسلمووو لاعدمنا جديدك

ودي

اميرة الحب

11-11-2022 01:17 PM

رد: وتر اكيلس

وردة
المحبوب
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif

الساعة الآن 11:38 AM بتوقيت الرياض