منتديات وهج الذكرى

منتديات وهج الذكرى (https://www.wahjj.com/vb/index.php)
-   وهج الصحة والغذاء (https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)
-   -   10 اسباب تؤدي لضعف الذاكرة (https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=44865)

اميرة الحب 11-28-2022 04:18 PM

10 اسباب تؤدي لضعف الذاكرة
 
10 اسباب تؤدي لضعف الذاكرة

1)عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3)التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.



▫️◻️▫️◻️▫️◻️▫️

مما قرأت

انسان و ملاك 11-28-2022 05:32 PM

رد: 10 اسباب تؤدي لضعف الذاكرة
 
اميرتنا

موضوع جميل ومميز

تسلم ايدك

خالص الود والشكر

اميرة الحب 11-28-2022 05:33 PM

رد: 10 اسباب تؤدي لضعف الذاكرة
 
سامح
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif

ناطق العبيدي 11-28-2022 08:03 PM

رد: 10 اسباب تؤدي لضعف الذاكرة
 
جازاك الله عنا خيرا على ما قدمت لنا ....وأنتي الابداع الراقي الهادف
دمتي بهذا الرقي الأدبي لنستنير منه ...
شكري وسلامي لك

همس المطر 11-28-2022 08:23 PM

رد: 10 اسباب تؤدي لضعف الذاكرة
 
إفادة قيمة غاليتي
جميل إدراجك
لقلبك السعادة
إحترامي

الجوري 11-29-2022 04:15 AM

رد: 10 اسباب تؤدي لضعف الذاكرة
 
لجهودك باقات من الشكر والتقدير
تحياتي والورد

اميرة الحب 11-29-2022 04:07 PM

رد: 10 اسباب تؤدي لضعف الذاكرة
 
ناطق
همس
الجوري
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif


الساعة الآن 05:20 AM بتوقيت الرياض

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون