منتديات وهج الذكرى - افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة‎ ..

منتديات وهج الذكرى (https://www.wahjj.com/vb/index.php)

- وهج الصحة والغذاء (https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)

- - افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة‎ .. (https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=4521)

malak alrooh

06-01-2011 12:16 AM

افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة‎ ..

http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...qmyartywm2.gif http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...qmyartywm2.gif http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...qmyartywm2.gif http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...qmyartywm2.gif http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...qmyartywm2.gif

افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة

أوقات النوم

أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل
فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة

ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً
كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة

ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً
فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط

وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً
ولغاية الساعة الرابعة صباحاً
ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة

ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث
فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس

يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه

كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام

في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس
يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني
ويقصّر في الأعمار
والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم

ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟

من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل
بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان
باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...
وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام
وأقدامه باتجاه الجنوب
فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية
سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا
وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري
والشعور بالكسل
والإصابة ببعض الأمراض الباطنية

أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب
سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق
وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان ..

الغزال الشمالي

06-01-2011 02:36 AM

بارك الله فيك أنثى رومانسية
موضوع بغاية الأهمية والفائدة
سلمت يداك
ألف شكر لك ياغالية
تقبلي تحياتي

وهج الذكرى

06-01-2011 05:35 AM

انثى رومانسيه .. شاكره لكِ للافاده..
كنت قد قرأت مسبقاً عن أفضل أوقات النوم ولكن
هذه المرة الأولى التي اقرأ فيها عن أفضل الاتجاهات ..
لا عدمنا اطلالتك الجميله ونشاطك وحيويتك في أرجاء
المنتدى .. وزادك الله علم ومعرفه ..

malak alrooh

06-01-2011 01:37 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغزال الشمالي (المشاركة 60204)

بارك الله فيك أنثى رومانسية

موضوع بغاية الأهمية والفائدة
سلمت يداك
ألف شكر لك ياغالية
تقبلي تحياتي

وحلات تواجدك ورودوك الغزال ..
تروق لي دائما افكارك حقيقة
تسلمين وكلك ذوووق لتفضلك وتفعالك
متالقة دائما .. :sm4:

http://www.fujeyes.com/vb/customavat...atar4801_1.gif

malak alrooh

06-01-2011 01:41 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وهج الذكرى (المشاركة 60224)

فهمت عليك وهج اي المواضيع تقصدين
لربما موضوع ماهي افضل ساعات للنوم متى ولماذا ..؟
وما اهمية عمليات الايض بتلك الحالاات ووووالخ
قد سبق وقرات هالمعلومات القيمة ..
لاهنتي ايتها الخزائن العلمية :sm4:
اشكرك لكل شيء وهج ..

http://www.fujeyes.com/vb/customavat...atar4801_1.gif

صَفاء

02-15-2016 08:51 AM

كُلَّ الشُّكْرِ على المعلومة
عَآفَآنا الله وايَّآكمْ
لك وآآآفر التَّقْدِير والمَحَبَّه

وردة الغرام

03-13-2022 09:32 PM

رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة‎ ..

تسلم الايادي على الموضوع الرائع والمميز والجميل

يعطيك الف عافيه

الساعة الآن 06:52 PM بتوقيت الرياض