منتديات وهج الذكرى - لجسم صحي خالي من الأمراض

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات وهج الذكرى (https://www.wahjj.com/vb/index.php)

- وهج الصحة والغذاء (https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)

- - لجسم صحي خالي من الأمراض (https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=46337)

اميرة الحب

02-01-2023 03:32 PM

لجسم صحي خالي من الأمراض

كي تتمتع بجسم صحي خالي من الأمراض.
لا تفعل هذه الأشياء بعد تناول الطعام.

1- لا تشرب الشاي مباشرة بعد الأكل لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية من الأحماض، وهذه المادة تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

2- لا ترخي حزام البطن حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

3- لا تأكل الفواكه مباشرة بعد الاكل حتى لا تصاب بانتفاخ في البطن، حيث ينصح بتناول الفاكهة بعد مضي ساعتين من الأكل.

4- لا تمشي بعد الاكل مباشره فمن الأخطاء الشائعة المشي بعد الاكل مباشرة لأن ذلك يؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

5- لا تاخذ حمام دش بعد الأكل مباشرة، حتى لا تصاب بزيادة في تدفق الدم إلى الأطراف، وبالتالي تقل كمية الدم المتدفقة إلى المعدة، وهو ما يؤدي إلى سوء عملية الهضم.

6- لا تنام مباشرة بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم، وهو ما يعرضك للإصابة بعدوى معوية.

⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️

د/ حلمي قيناوي

انسان و ملاك

02-01-2023 03:57 PM