 |
منتديات وهج الذكرى
(https://www.wahjj.com/vb/index.php)
- وهج الصحة والغذاء
(https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)
- - ؟!,.. مآعلآقة المآء بوزن الإنسأإأن ..,!؟
(https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=4664)
؟!,.. مآعلآقة المآء بوزن الإنسأإأن ..,!؟
http://alsaomaah.com/vb/imgcache/15436.imgcache.jpg
أظهرت دراسة حديثة الى ان شرب الماء قبل وجبات الاكل يساعد على تخفيف الوزن. فقد أجريت الدراسة في ولاية فرجينيا الامريكية على 48 شخصاً بديناً من الجنسين، تراوحت أعمارهم بين سن 55 عاماً و75 عاماً، يتبعون نظام حمية غذائي منخفض السعرات الحرارية (1200 سعرة حرارية يوميا للنساء و 1500 سعرة حرارية يوميا للرجال). وأجبر نصف المجموعة المشاركة على شرب زجاجة مياه معدنية صغيرة قبل الوجبات. وبعد ثلاثة أشهر، تبين للعلماء ان المجموعة التي شربت الماء قبل الاكل فقدت ما متوسطه ثمانية كيلوجرامات مقابل نحو 5,5 كجم للمجموعة الثانية. http://www.alriyadh.com/2006/02/07/img/072035.jpg وكانت دراسة سابقة قد اظهرت ان الرجال متوسطي الاعمار ممن يشربون كأسين من الماء قبل كل وجبة طعام يتناولون طعاما قيمته الغذائية اقل بما معدله 75 الى 90 سعرة حرارية في كل وجبة. وأشارت الدراسة إلى أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية وشربه قبل وجبات الأكل يجعل الإنسان يشعر بالارتواء وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن. http://alsaomaah.com/vb/imgcache/15437.imgcache.jpg |
|
لاهنتي ملاذ الطير لتفضلك وحضورك
اشكرك ودمت كما انت .. |
راااائع
عافك ربي |
اقتباس:
شاكرة حضورك غاليتي ولك ارق التحايا .. |
بارك الله فيك على المعلومات القيمة
|
جزاك الله خير اختي انثى على هذة المعلومات المفيدة والقيمة ويارب دائما للافضل وتقبلي سلامي
|
فرحت لما قريت العنوان ,,
قلت يمكن يزيد الوزن طلع العكس ,,, كل المواضيع عن نقص الوزن .. و النحاف مالهم رب؟ :sm282: |
كُلَّ الشُّكْرِ على المعلومة
عَآفَآنا الله وايَّآكمْ لك وآآآفر التَّقْدِير والمَحَبَّه |
رد: ؟!,.. مآعلآقة المآء بوزن الإنسأإأن ..,!؟
تسلم الايادي على الموضوع الرائع والمميز والجميل
يعطيك الف عافيه |
| الساعة الآن 08:58 PM بتوقيت الرياض |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون