ماذا يحصل للجسم عند تناول بيضتين يومياً؟
 

ماذا يحصل للجسم عند تناول بيضتين يومياً؟

https://www.tareekaa.com/wp-content/...16/09/eggs.jpg

يؤكد العلماء أن تناول بيضتين يومياً له فوائد كثيرة، في حال لم يكن هناك أي موانع صحية خاصة.

تقرير لموقع “ميدك فوروم” بين أنه عند تناول بيضتين يومياً، يحصل الجسم على نسبة مثالية من مركب كولين الكيميائي، وهو من المواد الأساسية اللازمة لضمان النشاط الطبيعي للدهون الفوسفاتية التي توفر الاتصالات بين خلايا الدماغ. كما يسبب نقص هذا المركب انخفاض الذاكرة.

ووفقا لنتائج العديد من الدراسات العلمية، فإن النساء اللواتي تناولن في سن المراهقة بيضتين يوميا، انخفض خطر إصابتهن بالسرطان بنسبة 18%.

كما يحتوي بيض الدجاج على مجموعة فيتامين “بي” التي تضمن صحة الجلد والأظافر والشعر والجهاز العصبي، لذلك فإن البيض مفيد جدا للنساء الحوامل، حيث أنه يساعد في تكوين كريات الدم الحمراء والأنبوبة العصبية للجنين، ويمنع تأخر النمو العقلي للطفل.

كما أن الكوليسترول الموجود في بيض الدجاج غير ضار، لأنه متوازن مع الدهون الفوسفاتية والأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تخفض من مستوى مركبات الدهون الثلاثية، وهي بذلك تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويساعد مركب اللوتين الموجود في البيض في الحفاظ على وظيفة وعمل العيون.

ويعد بيض الدجاج مصدرا هاما للبروتين والأحماض الدهنية الضرورية لخلايا الجسم، ويساعد في إبطاء عملية الشيخوخة، وقد بينت نتائج اختبارات العلماء في هولندا أن تناول البيض يساعد على تبييض البقع الجلدية وإزالة التجاعيد.

رد: ماذا يحصل للجسم عند تناول بيضتين يومياً؟
 

رد: ماذا يحصل للجسم عند تناول بيضتين يومياً؟
 

يعطيك العافيــة على المعلومــة المهمـــة
سلمت يمنــآآآك
اعطــر تحيــــة 55:

رد: ماذا يحصل للجسم عند تناول بيضتين يومياً؟
 

جهود رائعة وعطاء متميز
كل الشكر لك مع التحية

رد: ماذا يحصل للجسم عند تناول بيضتين يومياً؟
 

ناطق العبيدي

الله لا يحرمنا من حضورك الطيب
شكراً ع ردك المُميز
تحياتي

رد: ماذا يحصل للجسم عند تناول بيضتين يومياً؟
 

شموخ الكلمة

الله لا يحرمنا من حضورك الطيب
شكراً ع ردك المُميز
تحياتي

رد: ماذا يحصل للجسم عند تناول بيضتين يومياً؟
 

الجوري

الله لا يحرمنا من حضورك الطيب
شكراً ع ردك المُميز
تحياتي