منها «النعناع».. (4) مشروبات تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم
 

يعتبر فقر الدم «نقص الهيموجلوبين» واحدا من أشهر الأمراض التي يعاني منها عدد من المواطنين، لأسباب مختلفة، ودائمًا ينصح الأطباء بالاعتماد على مجموعة من المشروبات والأطعمة الطبيعية التي تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين.

مشروبات تساعد في زيادة نسبة الهيموجلوبين
قدم موقع «هيلث» المتخصص في النصائح الصحية قائمة من العصائر التي يمكن الاعتماد عليها لزيادة نسبة الهيموجلوبين ومنها:

عصير النعناع: تحتوي أوراق النعناع على كمية عالية من الحديد، حيث يحتوي 100 جرام من أوراق النعناع على 15.6 ملجم من الحديد.

ولتحضير عصير النعناع يتم خلط أوراق النعناع مع نصف كوب ماء وبعض عصير الليمون للحصول على مشروب منعش غني بالحديد، ويتم تناوله صباح كل يوم.
عصير التوت: يحتوي التوت على نسبة عالية من فيتامين c والحديد، حيث يحتوي كوب واحد من مستخلص التوت على 3.22 ملغ من الحديد.
يمكن تحضير عصير التوت «يمكن الاستعانة بالتوت المعبأ»، بمزج التوت والموز والحليب والشوفان وبذور الشيا واللبن اليوناني في الخلاط، ومن ثم الاعتماد على هذا المشروب.

عصير السمسم والتمر: يعد سهل الصنع، وتستخدم بذور السمسم والتمر الغنية بالحديد لصنع مشروب صحي غني بالحديد، وينصح به الأطباء صباحاً.

عصير الكوكتيل: يتكون هذا العصير من البرتقال، البنجر، الفراولة، التفاح، يتم خلطها جميعاً مع الماء في الخلاط الكهربائي حتي يصبح ناعماً، ويمكن إضافة القليل من عصير الليمون، ويتم الاعتماد على هذا المشروب صباحاً.

رد: منها «النعناع».. (4) مشروبات تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم
 

بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير والبركات على هذه النصائح القيمه

رد: منها «النعناع».. (4) مشروبات تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم
 

217:217:217: شكرا لمرورك الراائع217:217:217:

رد: منها «النعناع».. (4) مشروبات تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم
 

تمام ..احسنت النشر دخاخنى
موضوع قيم ..
تقييمى ونجومى مع الشكر
موفق
https://i.pinimg.com/originals/70/07...d141cb6ebf.gif

رد: منها «النعناع».. (4) مشروبات تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم
 

35:35:https://media0.giphy.com/media/uMANN...=200.webp&ct=g35:35:

رد: منها «النعناع».. (4) مشروبات تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم
 

رد: منها «النعناع».. (4) مشروبات تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم
 

طرح مفيد خاصة لمن يعاني الانيميا
سلمت الايادي اخي دخاخني
دائماً ننتظر منك المميز من المواضيع

رد: منها «النعناع».. (4) مشروبات تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم
 

اخيرا حمد لله على سلامتك ولاتحرمينا من مرورك الراقي88:94:

رد: منها «النعناع».. (4) مشروبات تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم
 

شكرا اخي ناطق على مرورك المميز

رد: منها «النعناع».. (4) مشروبات تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم
 

إفادة قيمة ورائعة
ربي يعطيك الصحة والعافية
تحياتي لك أخي