الخس
 

الخس.. صديق المسنّين بلا منازع !

1 -- الخس يلعب دورا هاما في زيادة كتلة العظام ومعاكسة ‫‏هشاشية‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ العظام! وهذا يجعله طعاما هاما للسيدات بعد سن اليأس من المحيض والمسنين على حد سواء ..

2 -- الخس يمنع أيضا التهاب الشبكية الصباغي والألزهايمر باذن الله مما يجعله صديقا مميزا للمسنين .

3 -- الخس غني بعدد من العناصر الهامة منها الكالسيوم والحديد والمغنيسوم والبوتاسيوم والمنجنيز والنحاس الذي يعتبر ضروريا من أجل إنتاج الكريات الحمراء وقوة الدم..

4 -- الخس غني بسلسلة من مجموعة فيتامين ب المركب منها فيتامين ب 1 , ب2 , ب6

5 -- ويتميز الخس عن سائر الخضروات بقدرته الفائقة على امتصاص الليثوم وتركيزه , وتشير الدراسات إلى أن احتياجات ‫‏الإنسان‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ اليومية من هذا العنصر النادر جدا هي 1 ملغ وأشارت دراسة يابانية أجريت عام 2011 أن الليثوم من العناصر التي لو توفرت للجسم فإنها تساهم في زيادة طول العمر ان شاء الله

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره


🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬

د/ حلمي قيناوي

رد: الخس
 

دمت ودام بحر عطائك وتالقك
بانتظار جديدك المميز
أرق التحايا مع الورد

رد: الخس
 

معلومة رائعة ومفيدة
أستمتعت بقرائتها
مشكورة للإدراج
تقديري

رد: الخس
 

طرح رائع
يعطيك العافيه
أميرة الحب موضوع في قمة
الروعه راق لي طرحك
أنتظر جديدك بكل شوق
تقبلي مروري وتحياتي
دمتي بود
وفي صحه وسلامه

رد: الخس
 

رد: الخس
 

الجوري
همس
عاشق
ناطق
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

http://www11.0zz0.com/2022/12/05/10/603107533.gif

رد: الخس
 

رد: الخس
 

شموخ
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

http://www11.0zz0.com/2022/12/05/10/603107533.gif

رد: الخس
 

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم

رد: الخس
 

نزف
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

http://www11.0zz0.com/2022/12/05/10/603107533.gif