منتديات وهج الذكرى - الالياف المفيده للسكري

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات وهج الذكرى (https://www.wahjj.com/vb/index.php)

- وهج الصحة والغذاء (https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)

- - الالياف المفيده للسكري (https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=52008)

اميرة الحب

09-03-2024 12:06 PM

الالياف المفيده للسكري

الالياف المفيده للسكري

الألياف من الأصناف المفيدة للسكري والتي تتواجدفي الخضار والخضار الورقيه والفواكةوبعض البقوليات والحبوب مثل الشوفان والشعير ونخالة القمح .

فوائد الألياف:
1 -- تنظم عملية مرور الطعام عبر الألياف خصوصا إذا كانت الأمعاء في حالة كسل .
2 -- لها دور في التخلص من الإمساك
3 -- تنظم مستوى السكر في الدم .
4 -- تلعب دور هاما في الوقاية من سرطان القولون وحصيات المرارة.
5 -- لها دور في إنخفاض مستوى الكولسترول في الدم .
6 -- تساعد على إنقاص الوزن في حالة البدانة، ولا سيما إذا اقترنت زيادتها في الغذاء مع نقص الدهون والسكريات لأنها تملا المعدة بالخضار ، والسلطة التي تحتوي على كمية قليلة من الحريرات تعطي المرء إحساسا بالشبع ونقص في الشهية .

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخر

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

د/ حلمي قيناوي

وردة الغرام

09-03-2024 12:44 PM