 |
منتديات وهج الذكرى
(https://www.wahjj.com/vb/index.php)
- وهج الصحة والغذاء
(https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)
- - كيف تعزز مناعتك في فصل الشتاء
(https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=53927)
كيف تعزز مناعتك في فصل الشتاء
كيف تعزز مناعتك في فصل الشتاء؟ ❄️💪
1️⃣ تناول الأطعمة الغنية بفيتامين c مثل البرتقال والكيوي لتعزيز مقاومة الجسم للأمراض. 🍊🥝 2️⃣ شرب السوائل الدافئة مثل الشاي الأخضر والزنجبيل لتحسين الدورة الدموية وتقوية المناعة. ☕🌱 3️⃣ النوم الكافي يوميًا من 7-8 ساعات لدعم عمل الجهاز المناعي. 🛌💤 4️⃣ ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز نشاط الخلايا المناعية وحماية الجسم. 🏋️♂️🚶♀️ 5️⃣ التعرض للشمس عند توفرها لتحصيل فيتامين d الضروري لصحة الجهاز المناعي. 🌞👌 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ د/ حلمي قيناوي |
رد: كيف تعزز مناعتك في فصل الشتاء
اميرة الحب
موضوع جميل ومميز تسلم ايدك خالص الود والشكر |
رد: كيف تعزز مناعتك في فصل الشتاء
|
رد: كيف تعزز مناعتك في فصل الشتاء
يعطيك العافيـــة ..
ع عطائك ممـيز ورائعَ باقات من ألجورِي |
رد: كيف تعزز مناعتك في فصل الشتاء
|
رد: كيف تعزز مناعتك في فصل الشتاء
طررح جميل ومميز ومفيد
اشكرك جزيل الشكر ودي ووردي |
رد: كيف تعزز مناعتك في فصل الشتاء
.. عطآآآء بآذخ متصفح رائع في كل شيء ومتوج بالجمآل سلم لنآ هذآ الإبدآع لكم أرق التحآيآ وأعذبهآ http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif |
رد: كيف تعزز مناعتك في فصل الشتاء
سلمت أناملك على الطرح جميل
دمت بسعاده ورضى الرحمن ---------saso------ |
رد: كيف تعزز مناعتك في فصل الشتاء
يعطيك العافية ع الطرح الجميل
لروحك كل السعادة 534: |
رد: كيف تعزز مناعتك في فصل الشتاء
|
| الساعة الآن 12:04 PM بتوقيت الرياض |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون