الموز أكثر فائدة للرياضيين من مشروبات الطاقة

نصحت دراسة حديثة الرياضيين بتناول الموز لاحتوائه على عناصر غذائية من بينها البوتاسيوم، تجعلهم أكثر قدرة على التحمل خاصة العدائين وراكبى الدراجات.

وأوضحت الدراسة وفقا لصحيفة "الديلى أكسبرس" البريطانية أن الموز يتفوق على مشروبات الطاقة العادية ليس فقط لأنه يولد مستويات مماثلة، لتلك الناتجة عن المشروبات الكربوهيدراتية، بل لاحتوائه على مواد سكرية بسيطة مفيدة أكثر للصحة، وبينت الدراسة أن الموز يحتوى على مضادات للأكسدة لا توجد فى المشروبات.

السكرية المخصصة للرياضيين وأيضا على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، غير أنها أشارت فى الوقت ذاته إلى أن مشروبات الطاقة مازالت تعد مصدرا لمساعدة الرياضيين فى تحسين أدائهم

المواضيع المتشابهه:

• مشروبات لتقوية المناعة
• مشروبات الشتاء
• الله أكبر .الله أكبر. الله أكبر. لا إله إلا الله . والله أكبر. الله أكبر. ولله الحمد
• في أكبر دراسة من نوعها : إدمان الكحول أكبر مسبب للخرف والوفاة المبكرة
• 100 فائدة أو أكثر من خلاصة تجربة 7سنوات كرئيس .. موضوع متجدد