الموضوع: قلي ماذا تأكل اقل لك كيف تفكر
عرض مشاركة واحدة
قديم 05-24-2013   #3

الصورة الرمزية همس المروج
همس المروج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 291
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 10-16-2013 (05:55 PM)
 المشاركات : 963 [ + ]
 التقييم :  3925
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي


سأقوم انا بوضع اول مشاركه لتكون مثل للجميع

( الفصوليا الخضراء )



من طرق طبخها الصحيه

فصوليا سوتيه بالحم والمشرم



المقادير

1\2 ك فصوليا خضراء

1\2 ك لحم مقطع ومسلوق

2 حبه مشروم

بصله كبيره

طماطم فرش مبشوره

الطريقه

تقطع البصله جوليان

وتوضع علي نار خفيفه مع ملعقه زيت زيتون لمد دقيقتان


ثم نضع اللحم مع البصل ونشوحه


ثم نضع الفصوليا بعد التظيف والتقطيع

وتشوح الي ان تذبل نوعا

ثم المشرم والطماطم

ونتركها الي تسوي نصف سوي



وبالهنا والشفاء


وهناك طرق اخري صحيه للفصوليا ولكن


اترك لكم المجال كي تضعو وصفاتكم الصحيه للطعام


 
 توقيع :
[flash1=http://img97.imageshack.us/img97/1186/islam6.swf]WIDTH=446 HEIGHT=200[/flash1]

رد مع اقتباس