اللحم الضأن🐑 :

مقال اليوم عن فوائد اللحم الضأن هو الأنسب خلال هذه الأيام المباركة (أيام عيد الأضحى المبارك) كل عام وانتم بخير وعيد مبارك عليكم ,,,

اللحم الضأن 🐑

من اشهر وافضل اللحوم الحمراء التى تتميز بمذاقها اللذيذ وهو ذو قيمة غذائية عالية ، كما يتميز بتنوع طرق طهوه ، بالأضافة انه يعمل على تزويد الجسم بحاجته الأساسية من البروتينات الحيوانية ، و تمتاز الألياف العضلية للحوم الضأن بسهولة تعامل الجسم معها داخل أجزاء الجهاز الهضمي ، له خصائص علاجية و فوائد كثيرة وضرورية لجسم الانسان لاحتوائه على العديد من الفيتامينات و المعادن.

💥القيمة الغذائية🐏:

اللحم الضأن يحتوى على نسبة عالية من البروتينات و الفيتامينات و المعادن المفيدة للجسم كما يحتوى على السعرات الحراية و الماء و الدهون و الحديد و الفسفور و البوتاسيوم و الماغنسيوم و الصوديوم ومضادات اكسدة و احماض امينية و اوميجا 3 و فيتامين ( E / B3 / B6 / B12 / D )



💪فوائد لحم الضأن :


1. يساهم فى تحسين القدرات الدفاعية للجسم وتزيد من مقاومتة للأمراض الخطيرة لاحتواء على الحديد والزنك.
2. احتوائه على البروتين يجعلة يزيد من قوة و طاقة الجسم.
3. يعزز الهيموجلوبين فى الدم ويعمل على تكوين كرات الدم الحمراء مما يمنع الاصابة بأنيميا فقر الدم.
4. يعتبر مهم جدا للاطفال لضمان التكوين السيلم للجسم وتقوية بنيتة.
5. يعزز صحة القلب ويمنع تصلب و انسداد الشرايين لاحتوئه على نسبة قليلة من الدهون المشبعة.
6. يساهم فى تحسين قدرة الجهاز العصبى و الوظائف الذهنية.
7. يمنع الاصابة بالزهايمر المصاحب للتقدم فى السن.
8. احتوائه على الكالسيوم يساعد فى تعزيز قوة العظام ومنع هشاشتها.
9. يساهم فى محاربة مرض السرطان لاحتوائه على مضادات اكسدة تحد من الاصابة بالاورام الخبثة.
10. يحمى الجلد من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
11. يساعد فى تحسين كفاءة الغدة الدرقية و تعزيز وظائفها.
12. يعتبر مصدر هام لتنقية الجسم من الفضلات والسموم .
13. مفيد لمرضى البرد و الانفلونزا فيساهم فى علاج الزكام و الالتهابات و العدوى.
14. يساهم فى تهيئة الجسم للاسترخاء و النوم العميق و يمنع الاصابة بالاكتئاب و التقلبات المزاجية ، ويقى من النحافة المفرطة.
15. يساعد فى محاربة الجذور الحرة التى تسبب تلف خلايا الجسم.


🐑🐏🐑🐏🐑🐏🐑🐏

المواضيع المتشابهه:

• ريش اللحم
• الليل
• الليل
• لو طال الليل
• احب الليل

:: نوف :: ,همس المطر ,وردة الغرام و 1 آخرون معجبون بهذا

انسان و ملاك