التين البرشومى 🥗

من الفاكهة الموسمية المحببه للكبار و الصغار فى الاوساط العربية ، حيث ان لها مكانه قيمة منذ القدم قد تم اكتشافها فى النقوش و المنحوتات القديمة فى سوريا ، وتتميز بمذاقها الحلو ، يصنع من التين البرشومى المربى🥫 و بعض الحلويات كما يدخل فى الكثير من العلاجات الطبية ، يمكن تناوله بعدة طرق طازجا او مجففا او معصورا فهو بجميع الحالات مفيدة جدا لصحة الجسم ، تعتبر فلسطين هى الموطن الاصلى له كما تزرع اشجار التين فى غرب اسيا و الشرق الاوسط وصولا الى امريكا ، تنتج شجرة التين ثمار ذات لون اسود أرجوانى او اخضر مصفر و تتميز بقدرتها على تحمل الجفاف و ملوحة التربة.

🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺

💥💥القيمة الغذائية :



التين البرشومى يعتبر كنزا من المعادن والفيتامينات حيث انة يحتوى على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية و يحتوى على الصوديوم و البوتاسيوم و الكربوهيدرات و الالياف الغذائية و السكريات و البروتين و الاملاح المعدنيه و الكالسيوم و الفسفور و المغنيسيوم و الزنك و الحديد و المنغنيز ومضادات اكسدة و النحاس و أوميغا 3 و أوميغا 6 و فيتامين ( A / B7 / K / C / B / H).

🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺


💪الفوائد الصحية :


1. تساعد اوراق التين عن طريق مضغها او الغرغره بمغليها فى القضاء على رائحة الفم الكريهة و التقرحات التى تصيب الفم .
2. الوقاية من مرض فقر الدم حيث انة مصدر مهم للحديد فى الجسم .
3. يساهم فى تقوية جدار المعدة و علاج اضطرابات الجهاز الهضمى مثل الامساك و البواسير و متلازمة القولون العصبى .
4. يعزز صحة الكلى و يساعد فى تفتيت الحصوات المتراكمة فيها .
5. يساهم فى تاخير ظهور علامات التقدم فى السن و التجاعيد و المحافظة على صحة البشرة زيادة نضارتها و التخلص من حب الشباب.
6. يحد من ارتفاع نسبة الانسولين و تنظيم معدلات السكر فى الدم .
7. يساعد على تعزيز البكتيريا الجيدة الموجودة فى الامعاء فيعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمى .
8. الوقايه من بعض انواع السرطان.
9. يساعد على الشعور بالشبع لاطول فترة و لذلك فهو لا يسبب زيادة فى الوزن .
10. المحافظة على صحة الشعر ومنع تساقطة وزيادة رطوبة فروة الرأس و حمايتها من الالتهابات.
11. يعزز صحة وكثافة العظام و تقليل خطر الاصابة بالكسور و هشاشة العظام و بعض المشاكل التى تصيب المفاصل.
12. يساعد على التخلص من الجذور الحرة المشتقة من الاكسجين الضار لصحة الجسم.
13. يعتبر منظم لمستوى ضعط الدم و الحد من ارتفاعة و التحكم فى معدل ضربات القلب.

المواضيع المتشابهه:

• التين
• التين الشوكى
• التين الشوكي
• فوائد التين البرشومي للجسم
• التين الشوكي = البرشومي= وفوائده

همس المطر ,روح الأمل ,:: نوف :: معجبون بهذا