من فوائد سمك السردين ما يلي :-


• يُحسّن عمل الذاكرة ويُنشّطها؛ لاحتوائه على عنصر الفسفور .
• يقي من بعض الأمراض مثل مرض الزهايمر، وأمراض القلب، ومرض الصرع، إضافةً إلى مرض التصلّب اللوحي الذي يُصيب النّخاع الشوكيّ.
• يُخفّف من الآلام الرأس والصداع، وآلام المغص وقرحة المعدة.
• يُخلّص من الاكتئاب.
• يُخفّف الوزن؛ لأنّه لا يحتوي على مواد دهنية وسكريّة.
• يحتوي على الكثير من البروتينات، والأحماض الأمينية المُهمّة لصحة الإنسان.
• يحمي من الإصابة بالتجلّطات والسكتات القلبيّة؛ وذلك لأنّه يحتوي على أحماض أوميغا 3.
• يُقوّي الأسنان ويحميها من الهشاشة، والتسوس لاحتوائه على عنصر الكالسيوم.
• يُحافظ على البشرة، ويمنحها النضارة والصفاء، كما يُقلّل من فرصة ظهور التجاعيد وعلامات الكبر وتقدّم السن مبكّراً؛ لاحتوائه على مادة الكاروتين.
• يُقوّي الشعر من بصيلاته، ويحميه من التساقط.
• يحمي من الإصابة بمرض الضمور البقعي.


🐡🐠🐡🐠🐡🐠🐡🐠

المواضيع المتشابهه:

• فوائد الأعشاب
• فوائد الجوز
• فوائد الطحينية
• فوائد أكل شمع العسل
• فوائد السبانخ

ريماس ,روح الأمل ,همس المطر و 1 آخرون معجبون بهذا

انسان و ملاك