نقص الڤيتامينات وخاصه D د
أو ڤيتامين الشمس
نقصه يسبب مضاعفات كثيرة مثل التعب و الإجهاد و ألم المفاصل و الإكتآب

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

.التين المجفف

يعمل على رفع معدل ڤيتامين د في الجسم أضعاف مضاعفه

الطريقة التي إذا اتبعناها و التزمنا بها خلال ٣ اشهر سيرتفع معدل الڤيتامين لديك .

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

الطريقة :

٣ حبات من التين المجفف
و حبتين من المشمش المجفف
و نضعهم في كوب من الماء و نتركهم بالماء الى الصباح
و نشرب هذا الماء على الريق ثم تناول الفاكهة المنقوعه


〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

هذا المنقوع سيوفر لك حاجة جسمك من :

ڤيتامين د
ڤيتامين C , B , K , E
الكالسيوم
البوتاسيوم

يزيل الإمساك
يساعد على نزول الوزن
يعطي نضارة للبشره
يحمي من أنواع من السرطانات.


〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

المواضيع المتشابهه:

• الخوخ المجفف أو البرقوق المجفف أو القَراصيا
• كيك المشمش المجفف
• الليمون الأسود المجفف
• التين المجفف
• الليمون المجفف

وردة الغرام ,همس المطر معجبون بهذا