☕النسكافيه المشروب الأساسي الذي يتناوله البعض عند الصباح، يساعد على الانتباه و التركيز و يمد الجسم بالطاقه اللازمه .بنسمع كتير ان النسكافيه مضر و بلاش منه و احسن نبدله بالقهوه ، تعالوا نعرف ايه هو النسكافيه و مدى صحه

ما هو النسكافيه :

حبوب القهوة، وبتتحضّر عن طريق التجفيف بالتجميد أو التجفيف بالرش ،الحبوب بتتحوّل لحُبيبات صغيرة وخالية من السوائل و عند اضافه اللبن او ماء لها تبقى قهوه سريعه الذوبان

القهوه المجففه بالرش : نسكافيه كلاسيك
اما القهوه المجففه بالتجميد : نسكافيه جولد

✍️فوائد النسكافيه :

١-يساعد على تعزيز نشاط المخ وزيادة التركيز والتذكر.
٢-يساعد الكافيين على تنشيط هرمون السيروتين ، يعطى الشعور بالسعاده
٣-يزيد من عملية الأيض وحرق المزيد من السعرات الحرارية ، بشرط الا يزيد عن ٢ كوب يوميا و يفضل قبل المغرب

✍️اضرار النسكافيه:
يكون النسكافيه او القهوه سريعه الذوبان مضر عند تناوله بكثره او تناول الانواع التى تحتوى على مبيضات و سكر .
عند تناوله بعد الاكل مباشره لانه ياثر على امتصاص الحديد
اخيرا يحتوى على نسبه عاليه من الكافيين ، فلا
ينصح بتناوله فى ساعات الليل لتجنب الارق .

⚠️حالات ممنوعه من شرب النسكافيه
١- من يعانى من قرح فى المعده : يزيد النسكافيه او المشروبات التى تحتوى على كافيين تزيد من افراز حمض المعده
٢- من يعانى من ضغط مرتفع
٣- من يعانى من الارق
٤- المصابون بالجفاف
٥- حالات الانيميا

د. اميره محمد

☕☕☕☕☕☕☕

ريماس ,ناطق العبيدي ,روح الأمل و 2 آخرون معجبون بهذا

فلورا ,وردة الغرام