الزنجيل أحد الأطعمة الخارقة ☕

يعتبر الزنجبيل غنيا بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيا التي لها فوائد قوية للجسم والعقل، للزنجبيل تاريخ طويل جدا من الاستخدام في مختلف أشكال الطب التقليدي منذ آلاف السنين وكذلك فى العلاج البديل واشتهر في الطب الصيني والهندي ، وتم استخدامه للمساعدة في الهضم وتقليل الغثيان والمساعدة في مكافحة الأنفلونزا ونزلات البرد، يتميز الزنجبيل بأنه غني بـ"جينجرول"، وهي مادة ذات خصائص قوية مضادة للالتهابات والأكسدة ، وهو يساعد على التدفئة في الشتاء وتنشيط الدورة الدموية بالجسم.
الزنجبيل من بين التوابل أو الأعشاب الأكثر شهرة حول العالم ، يدخل الزنجبيل ضمن قائمة الأعشاب الطبية، ويتم عادةً استخدام جذوره كتوابل، كما يمكن تناوله طازجًا أو شرب منقوعه أو مغليه أو استخدام مسحوقه أو زيته لأغراض علاجية.

💥 القيمة الغذائية للزنجبيل:

الزنجبيل الطازج يحتوي على الماء و سعرات حرارية و كربوهيدرات و ألياف الغذائية بروتين و سكر.
أما الفيتامينات والمعادن الموجودة في الزنجبيل هي: فيتامين B / C ونسبة ضئيلة من فيتامين K يحتوى ايضا على كالسيوم و حديد و بوتاسيوم ماغنيسيوم و فوسفور وصوديوم و زنك و حمض الفوليك و الريبوفلافين والنياسين.

💪 الفوائد الصحية للزنجبيل☕:

1- يستخدم كمقوي طبيعي للجهاز المناعي للجسم بفضل خصائصه المضادة للإلتهابات و مفيد فى تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى، حيث يمنع نمو العديد من أنواع البكتيريا المختلفة.
2- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال وتوسيع الرئتين وإذابة البلغم وهو علاج لنزلات البرد والأنفلونزا.
3- علاج عسر الهضم المزمن فهو مفيد لمن يعانون من عسر الهضم.
4- يقلل بشكل كبير من نسبة السكر في الدم ويحسن عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
5- يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار والكوليسترول الكلي ومستويات الدهون الثلاثية في الدم.
6- يحتوي على مادة قد تساعد في الوقاية من السرطان.
7- علاج هشاشة العظام و الحد من أعراض هشاشة العظام.
8- يحسن وظائف المخ ويقي من مرض الزهايمر.
9- يسهم الزنجبيل بفاعلية في حرق السعرات الحرارية بمعدل أعلى بكثير مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام ولهذا يلجأ إليه من يريدون إنقاص وزنهم.
10- قادر على علاج العديد من أشكال الغثيان وخاصة غثيان ما بعد الجراحة وغثيان الصباح.
11- مفيد لصحة الشعر ويعمل على تعزيز نمو الشعر، ويستخدم في علاج التهاب فروة الرأس.
12- يعالج مشاكل الجلد والحساسية، ويمكن استخدامه لعلاج أنواع أخرى من مشاكل الجلد مثل الإكزيما وحكة الجلد.


〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

المواضيع المتشابهه:

• تقسيم الأطعمة عند العرب
• ما هي الأطعمة التي تحارب الدهون
• صانع السيارات الخارقة(مرسيدس جي واجن)
• الأطعمة المسببة للغازات
• صور ابداعية بالابيض والاسود لقوة الاسد الخارقة

وردة الغرام ,روح الأمل ,ريماس معجبون بهذا