🔥شوكة القدم و أعراضها؟🔥
قد تشمل شوكة القدم و أعراضها الأمور التالية:🤝

⏬ألم حاد في القدم (شبيه بألم الطعن بسكينة حادة)، خاصة عند الوقوف في الصباح حال الاستيقاظ من النوم.

⏬ألم متوسط الحدة خلال اليوم في منطقة الكعب.

⏬التهاب وتورم في مقدمة القدم.

⏬الشعور بحرارة وسخونة في المنطقة المصابة.

⏬ظهور نتوء واضح يشبه العظام أسفل الكعب.

⏬وجود ليونة في منطقة الكعب، تجعل المشي بقدمين عاريتين أمراً صعباً.

⏬وإذا ظهر أي من هذه الأعراض، فعلى الشخص مراجعة الطبيب المختص

❤️نصائح مهمة في شوكة القدم و أعراضها:❤️

فيما يلي عددا من النصائح لمن يعاني من شوكة القدم هى:

❤️الالتزام بتمرينات الإطالة للقدم.
❤️ارتداء أحذية لينة ومناسبة في المقاس، تساعد على
❤️إراحة القدم وتمنع زيادة الألم.
❤️تجنب الوقوف لفترات طويلة قدر الإمكان.
❤️محاولة انقاص الوزن الزائد.
❤️أخذ مضادات الالتهاب عند اللزوم فقط.
❤️عدم المشي دون ارتداء حذاء.

المواضيع المتشابهه:

• أمراض خطيرة تصيب النساء لا تظهر أعراضها دائما
• ما هو علاج وخز شوكة النخل ؟ وهل هو خطير ؟
• مسامير القدم
• قوانين كرة القدم
• انجلترا مهد كرة القدم

ريماس ,وارفة البيان ,الصقر و 1 آخرون معجبون بهذا

ناطق العبيدي