🔴 اوقات تناول الفيتامينات والمعادن ⏳
#dr / fady ebrahim #


📌مالتي فيتامين 💊 ⬅️ حبه بعد الغداء

📌الكالسيوم🥛⬅️ بعد الاكل،يفضل مع الماغنسيوم وبالليل

📌الحديد 🩸⬅️ قبل الاكل بساعه ع معدة فارغه ، يفضل مع عصير او فيتامين C و بعيدا عن منتجات الالبان وبعيدا عن المنبهات

📌اوميقا 3 🐠 ⬅️ اثناء الاكل ، يفضل مع وجبه دسمه لزيادة الامتصاص

📌فيتامين دال ☀️ ⬅️ بعد الاكل ووجبه دسمه،يفضل مع منتجات الالبان🥛 ومع الاوميقا 3 ❤

📌فيتامين بي ⬅️ بعد الافطار صباحا،يفضل مع كاس ماء

📌فيتامين سي🍊 ⬅️ اي وقت باليوم،يفضل بعد الاكل لمن يعاني من تهيج المعده

📌الزنك ⬅️ قبل الاكل بساعه ع معدة فارغه



💢💢💢💢💢💢

المواضيع المتشابهه:

• خمسة اوقات تفتح فيها ابواب السماء
• في اوقات كثيرة اشعر اني في حلم اتمنى اصحى منه !!!
• الاعجاز العلمى فى تناول وجبات الطعام فى اوقات الصلاة
• اوقات نهى الشرع الصلاة فيها

ريماس معجب بهذا